很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑驔]有正常的吃飯,導(dǎo)致胃痛,長(zhǎng)期以往還會(huì)造成其他的病狀,嚴(yán)重會(huì)影響我們的生活。所以胃痛怎么緩解呢?胃痛的原因?胃痛吃什么食物好?我們來(lái)了解一下!
胃痛怎么緩解
1、如果胃突然疼,又沒有藥的話,記得,蹲下來(lái),雙手抱住自己胃的地方,盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上,緊緊地壓一下自己的胃部,這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。
2、胃痛的時(shí)候一定要多喝水,這樣可以緩解疼痛。這種的是因?yàn)榭赡芪杆徇^(guò)多導(dǎo)致了胃疼,所以,喝水,會(huì)稀釋掉。
3、胃疼的時(shí)候,可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺,這個(gè)時(shí)候,可以吃一點(diǎn)兒促消化的藥,或者是靜靜地不要?jiǎng)?,讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。
4、胃疼的時(shí)候,記得,也可以喝一杯較濃的牛奶,必須是純牛奶,這樣的喝下去后,也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕D踢M(jìn)入胃后,會(huì)隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
5、胃痛也是饑餓造成的,平時(shí)我們身邊可以隨時(shí)帶一些零食,當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候,就吃點(diǎn),也能減少你的胃疼的毛病的。
6、平時(shí)養(yǎng)成良好生活方式,飲食治療原則為規(guī)律進(jìn)食,少食多餐,軟食為主,忌酒,忌油膩飲食,避免生冷及刺激性食物。注意休息,避免熬夜。治療可給予抑酸藥,促胃腸動(dòng)力藥,粘膜保護(hù)劑。
胃痛的原因
1、生活壓力大:壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法,可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用,再度恢復(fù)平衡。
2、嗜煙酒等刺激性食物:煙酒等刺激性食物,極易造成胃粘膜損傷,會(huì)導(dǎo)致胃疼。
3、暴飲暴食:當(dāng)胃內(nèi)食物過(guò)多時(shí),胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多,被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對(duì)那些偶爾患胃痛的人,多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>