中風(fēng)是生活中非常危險的情況,不少人好好的,突然間出現(xiàn)中風(fēng),隨后出現(xiàn)癱瘓,甚至?xí)驗(yàn)橹酗L(fēng)引起死亡。醫(yī)療條件的提高,對于中風(fēng)的治療效果有明顯的提高,但是仍然有不少人因中風(fēng)死亡、或留下終身殘疾。
即使病癥得到了控制,還要考慮二次中風(fēng)。在中風(fēng)幾年后,出現(xiàn)二次中風(fēng)是常見的,并且會出現(xiàn)更高的致死率,不同的中風(fēng)表現(xiàn),誘發(fā)的中風(fēng)是不一樣的,需要大家多注意,那么在第一次中風(fēng)后,應(yīng)該做哪些保健,才能避免二次中風(fēng)的發(fā)生呢?
健康的心態(tài)
雖說中風(fēng)的致死率、癱瘓率較高,但也能得到控制,而在這治療過程,擁有一個好心態(tài),顯得更重要。
不能因?yàn)槌霈F(xiàn)中風(fēng)就感覺到絕望,對于美好的生活要充滿希望,絕望、充滿希望不只是帶來的情緒變化,還能影響身體免疫力,當(dāng)你充滿希望的迎接每一天,對中風(fēng)的康復(fù)治療有非常好的幫助。
服藥要科學(xué)
當(dāng)中風(fēng)被控制后,醫(yī)生會推薦患者服藥,科學(xué)服藥能改善身體,按照醫(yī)囑服藥,好做到長期服藥。很多人在醫(yī)院會每天吃藥,但是當(dāng)回家做康復(fù)治療時,可能會停止服藥,這樣的做法是非常糟糕的,小編并不贊同,長期服藥,還要定期復(fù)查,在醫(yī)生的建議中繼續(xù)服藥還是換藥服用,這些都會影響到治療效果。
飲食調(diào)節(jié)
如果出現(xiàn)了中風(fēng),在治療保健期間,一定要改變飲食,高脂肪、高熱量食物要少吃,做到飲食均衡性,以清淡、熱量低、脂肪低的食物為主,例如新鮮蔬菜。
根據(jù)季節(jié)保健
季節(jié)不同,對于身體保健也不同。眼下是夏天,溫度高,可以適當(dāng)?shù)臏p去衣服,高溫對機(jī)體會形成刺激,血壓波動異常,這些都可能會導(dǎo)致二次中風(fēng)。
做好防寒保暖,能避免血管伸舒發(fā)生障礙,有效的預(yù)防二次中風(fēng)。
生活節(jié)奏保持規(guī)律性
中風(fēng)不是只有老年人才會出現(xiàn),很多青年人也會發(fā)生。本身已經(jīng)出現(xiàn)中風(fēng)的患者,在生活作息方面,更要多注意,不能勞累、熬夜,這樣的生活方式,對身體危害太大了。
正確的運(yùn)動
對于已經(jīng)出現(xiàn)中風(fēng)的人來說,不能停止運(yùn)動,一些有助于康復(fù)的運(yùn)動,好還是要展開的。
可以進(jìn)行肌肉、關(guān)節(jié)的活動訓(xùn)練,起到增強(qiáng)肌肉、調(diào)節(jié)肌張力的作用。家人可以對患者進(jìn)行按摩,在按摩的時候,有助于肢體舒展。
運(yùn)動的話,要堅持循序漸進(jìn)的原則,不能運(yùn)動過度,以免造成新的傷害。例如,還癱瘓在輪椅上,不要急著站起來。即使能夠站立,也應(yīng)該在家人的攙扶下步行。對于跑步這種劇烈運(yùn)動,一定要避免。
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