6. 適量飲酒:1周喝3--9杯酒為適量,對心臟有好處。但要注意別貪杯,因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。
7、休息:避免過度的勞累,增加心臟負(fù)擔(dān),注意防寒保暖。
8、避免情緒激動:心臟病患者應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒,避免過度緊張或者盛怒的情況出現(xiàn),同時也不能大喜大悲。這些因素都會導(dǎo)致血壓突然升高,而導(dǎo)致心梗的出現(xiàn)。臨床上,很多患者都是由盛怒導(dǎo)致心梗而喪命。
1、苦瓜:苦瓜屬苦寒食物,風(fēng)心病病人多為心脾陽氣不足,如過食苦寒食品,會損傷人體陽氣,加重病情,故心臟病者應(yīng)少食。
2、慈茹:慈菇屬苦寒食物,風(fēng)心病病人多為心脾陽氣不足,如過食苦寒食品,會損失人體陽氣,加重病情,飲食油膩引起的心臟病者可適當(dāng)吃些。
3、蝦:蝦皮含有很多鈉鹽,會導(dǎo)致鈉水潴留,增加血容量,加重心臟負(fù)擔(dān),而且它富含膽固醇,對心血管不利,心臟病等心血管病患者應(yīng)少食。蝦米含有很多鈉鹽,會導(dǎo)致鈉水潴留,增加血容量,加重心臟負(fù)擔(dān),而且蝦米還富含膽固醇,對心血管不利,心臟病等心血管病患者應(yīng)少食。
4、墨魚:墨魚含膽固醇較高,多食易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,不利于保護(hù)心血管健康,高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。
5、肥肉:肥肉的脂肪含量可高達(dá)90.8%,而且多為飽和脂肪酸,多吃肥肉會導(dǎo)致體內(nèi)形成更多的粥樣硬化板塊,對肥胖、高血脂、糖尿病、心臟病、脂肪肝、高血脂等人群均有害無益。
6、豬大腸:豬大腸含有較高的脂肪和膽固醇,會導(dǎo)致熱量過剩,增加血管動脈粥樣硬化的風(fēng)險,故不適合高血壓、心臟病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪攝入的人群。
7、豬腰子:豬腰子膽固醇含量較高,長期過量攝入會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率,高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
8、雞肝:雞肝含有大量的膽固醇,長期食用可導(dǎo)致動脈粥樣硬化,對心血管健康極為不利,高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。
總結(jié):心臟病是很嚴(yán)重的一種疾病,因為人不能離開心臟,所以平時一定要預(yù)防心臟病的發(fā)生,如果出現(xiàn)心臟的癥狀,及早的就醫(yī),查明病情。多多運動,鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力?!?/p>