人只有一個(gè)心臟，如果心臟出了毛病，會引發(fā)一系類的心臟病，而且不太好治療，因?yàn)樾呐K含有豐富的血管，很容易造成大出血，那么我們該如何預(yù)防心臟病呢，如果得了心臟病，會有哪些表現(xiàn)，對飲食也有要求。
1、多運(yùn)動，阻止肥胖，在日常生活中，我們可以多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，如果是肥胖人士，更要鍛煉身體，減肥，肥胖的人會增加心臟的負(fù)擔(dān)，而且容日是脂肪堆積在心臟處，引起心肌肥厚。
2、注意飲食方面，不能吃過多油膩的食物，少吃蛋黃，因?yàn)榈包S中的膽固醇很高，而且還要限制飲酒的量，不能酗酒，也不能多喝，一周喝個(gè)三到九杯的適宜，對心臟也是有好處的，但是不能多喝，會誘發(fā)心臟病。
3、戒煙，不管是不是心臟病，或者正常的人，吸煙都是有害健康的，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙的人比不吸煙的人發(fā)生心臟病的幾率要高，所以一定要戒煙。保持情緒的穩(wěn)定也很重要，不能太過于激動。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多注意休息，保證充足的睡眠，長時(shí)間不睡覺容易猝死。
1、打鼾
睡眠時(shí)打鼾其實(shí)是心臟還處于工作狀態(tài)，這是心臟病的警報(bào)信號。如果一個(gè)人有長期打鼾的癥狀，那就要多加留意，這樣的人比不打鼾的人更容易得心臟病和中風(fēng)等心血管方面的疾病。
2、耳鳴
不同程度的耳鳴是心臟病的早期癥狀里比較常見的表現(xiàn)，這是因?yàn)閮?nèi)耳的微細(xì)血管動力異常，病癥尚未引起全身反應(yīng)時(shí)，內(nèi)耳就得到了先兆信號。專家表示，45周歲以上的中年人如果連續(xù)或頻繁耳鳴時(shí)間長達(dá)1周，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。
3、流感好得慢
流感五六天之后癥狀仍得不到改善，可能是心功能變差的信號。心肌炎與流感之間存在一定關(guān)聯(lián)。心肌炎還會發(fā)生于病毒性喉炎或胸膜炎發(fā)作或之后，這些疾病容易被誤診為流感。
4、浮腫
心臟病患者由于心臟負(fù)荷過重，導(dǎo)致靜脈回流受阻，所以會出現(xiàn)水腫，這也是心臟病常見的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)輕微水腫，就要警惕心臟病了。
