焦慮癥的表現(xiàn) 出現(xiàn)這些癥狀要注意了

  焦慮癥還有一個名字叫做焦慮性神經(jīng)癥,這是一種比較多發(fā)的心理疾病,不過在很多地區(qū)由于對于心理疾病的不重視,使得很多患者無法得到及時的治療。那么焦慮癥的表現(xiàn)是什么?應該怎么去緩解呢?感興趣的朋友請一起往下看吧!

  焦慮癥的表現(xiàn)

患有焦慮癥的人群會有睡眠質(zhì)量差的問題

  睡眠問題

  患有焦慮癥的人群會有睡眠質(zhì)量差的問題,可能會整夜整夜的睡不著覺,腦子里面感覺有很多的事情在進行,即使睡著了也可能會有很多的夢境,第二天早上起床的時候感覺到很疲勞。

  驚恐發(fā)作

  焦慮癥患者可能會有幾分鐘的時間突然驚恐發(fā)作,在這幾分鐘里面患者會出現(xiàn)呼吸困難、不停的出汗、頭暈、四肢麻木甚至昏迷的情況,驚恐發(fā)作的時候往往沒有好的方法可以幫助患者平靜下來。

  重溫傷害

  一項研究表明,社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象,比如腦海中反復重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

  過度擔心

  廣泛性焦慮癥的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天,持續(xù)半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。

  肌肉緊張

  雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運動來減壓。

胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來

  慢性消化不良

  胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。為常見的是腸易激綜合征,表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

  怯場

  有些人對社交存在強烈的恐懼感,甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服,也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系,工作或?qū)W業(yè)受挫。

  非理性的恐懼

  所謂非理性的恐懼,就是說這種恐懼沒有確切的來源,從邏輯上面說不通,比如說有些人怕蛇,因為擔心被咬傷,但是有些人卻一直處于恐懼、害怕的情緒中,又說不出自己到底在怕什么,這就是非理性的恐懼。

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