1、過度疲勞
過重的體力勞動(dòng)尤其是負(fù)重登樓和過度體育活動(dòng)以及連續(xù)緊張勞累等都可使心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌需氧量突然增加而冠心病患者的冠狀動(dòng)脈已發(fā)生硬化和狹窄，導(dǎo)致血管不能充分?jǐn)U張而造成心肌缺血。所以說劇烈體力負(fù)荷也可誘發(fā)斑塊破裂導(dǎo)致急性心肌梗死。日常生活中一定要注意勞逸結(jié)合，一定要避免過度疲勞這種不良的生活習(xí)慣。
2、情緒激動(dòng)
由于激動(dòng)和緊張以及憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)。
3、暴飲暴食
不少心肌梗塞的原因還是由于暴飲暴食之后。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后機(jī)體的血脂會(huì)濃度突然升高，從而會(huì)導(dǎo)致血黏稠度增加。所以說暴飲暴食也增加了心肌梗塞的患病率。
4、寒冷刺激
突然的寒冷刺激也有可能誘發(fā)急性心肌梗死。所以說冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節(jié)或者是季節(jié)交替的時(shí)候是急性心肌梗死發(fā)病較高的原因之一。
5、便秘
便秘大部分都是在老年人當(dāng)中十分常見。臨床上因便秘時(shí)用力屏氣而導(dǎo)致心肌梗死的老年人并不少見。
6、吸煙和大量飲酒
吸煙和大量飲酒這兩個(gè)不良的生活習(xí)慣也是心肌梗塞的原因，吸煙和酗酒可通過誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發(fā)急性心肌梗死。
1、盡量采取膳纖飲食
水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量。
2、盡量減少維生素D的攝取
勿由高脂的乳品中獲取維生素D，這類食品易促成動(dòng)脈堵塞。
3、不要喝酒和咖啡
酒、咖啡、可樂、香煙及其他刺激性物質(zhì)，均應(yīng)剔除。
結(jié)語：剛剛已經(jīng)為大家介紹了心肌梗塞的前兆，引起的原因和飲食，相信大家現(xiàn)在對(duì)心肌梗塞已經(jīng)有了一些了解，建議沒有患病的朋友一定要注意自己的身體健康，已經(jīng)患病的朋友要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，平時(shí)注意休息。
