骨質(zhì)增生是一種比較常見(jiàn)的骨科類疾病，此病一般是不好治愈的，骨質(zhì)增生的原因是什么?患有骨質(zhì)增生的時(shí)候，飲食方面也要注意一些，骨質(zhì)增生吃什么好?其實(shí)民間也有一些治療骨質(zhì)增生的偏方，想知道一定要繼續(xù)看哦。
骨質(zhì)增生的原因
年齡的增長(zhǎng)是導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)增生的一個(gè)原因，這個(gè)疾病一般是發(fā)生在40歲以后的人群身上，且數(shù)量隨著年齡的增大而增加，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)足骨常年磨損，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。是人體衰老的現(xiàn)象。
外傷因素，我們?cè)诔霈F(xiàn)一些外傷時(shí)，如果當(dāng)時(shí)沒(méi)有得到很好的處理，或是處理的不得當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。
體質(zhì)不同，體重是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的一大因素，主要是體重增加會(huì)使已經(jīng)遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，當(dāng)然就更容易破壞。
過(guò)度勞累：一些長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)的工作人員，由于長(zhǎng)時(shí)間高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)只是關(guān)節(jié)過(guò)于受損，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。
高危因素
年齡：絕大部分60歲以上的正常人拍片時(shí)均可發(fā)現(xiàn)。75歲以上人群可達(dá)80%。
職業(yè)：與長(zhǎng)期固定姿勢(shì)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，劇烈的反復(fù)運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。
肥胖：增加骨關(guān)節(jié)的磨損。
疾?。汗顷P(guān)節(jié)疾病，內(nèi)分泌異常 ，代謝異常等。
骨質(zhì)增生吃什么好
宜食含鈣食物
骨質(zhì)增生患者在日常飲食上應(yīng)該多吃些富含鈣、維生素D的食物，這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘藍(lán)、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、蝦、海菜、海帶等海產(chǎn)品，以及粟子、燕麥、芝麻等，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。骨質(zhì)增生多進(jìn)食高鈣食品確保骨質(zhì)代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，因此應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，鈣劑的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
宜食抗氧化物食物
骨質(zhì)增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等，具體應(yīng)該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果，以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁煙酒、咖啡，除此之外還需要注意的就是蛋白質(zhì)的攝入要有限度。
忌食發(fā)物
骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物，多數(shù)無(wú)鱗片的魚(yú)，如黑魚(yú)、鲇魚(yú)等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。
忌食豆子
骨質(zhì)增生患者在治療中，特別是采用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆?jié){。另外，不管是否在治療中，骨質(zhì)增生患者都不能食用辣椒和酒。
