我們都應(yīng)該知道抑郁癥是一種難治療的心理疾病，此病嚴(yán)重也出現(xiàn)自殺的傾向，哪些人容易抑郁?很多人在得了抑郁癥之后自己并不知道，抑郁癥吃什么好?我們知道抑郁癥不好治療，但是也有一些偏方，治療抑郁癥的偏方是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
哪些人容易抑郁
過(guò)于內(nèi)向、孤僻的人易得抑郁癥
性格比較內(nèi)向或是孤僻的人，他們?cè)谏钪写蠖鄶?shù)都不會(huì)表達(dá)自己，將很多想法和情緒都?jí)阂衷谛睦?。這樣也會(huì)導(dǎo)致大量的負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間的積壓，久而久之就會(huì)產(chǎn)生絕望、焦慮、狂躁等嚴(yán)重的表現(xiàn)癥狀。
過(guò)于認(rèn)真、固執(zhí)的人易得抑郁癥
這方面的人往往都會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)完美主義。不管是對(duì)自己還是對(duì)身邊的其他人，都有著一套嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求。如果一些事情沒(méi)有達(dá)到他心中想要的高度，會(huì)產(chǎn)生巨大的落差心理和負(fù)面情緒。過(guò)多的心理壓力，極大的促成了抑郁癥的發(fā)生。
過(guò)于敏感、多疑的人易得抑郁癥
這類人群不管是男是女做事情都比較細(xì)膩，人也比較敏感。過(guò)度敏感就會(huì)對(duì)他人的言行過(guò)度的在意，每天都經(jīng)受著巨大的心理壓力和多變的情緒狀態(tài)。在壓力達(dá)到一定程度后，抑郁癥很容易就發(fā)生在其身上。
女性相比男性更易得抑郁癥
女性在一生中需要面對(duì)更多的生理過(guò)程，比如月經(jīng)、懷孕和生育等等，這些和激素有關(guān)的生理過(guò)程也會(huì)潛在影響人的情緒變化。另外目前社會(huì)上很多女性在家庭中處于弱勢(shì)地位，這也是促成已婚女性抑郁癥多發(fā)的主要原因。
老年人相比于其他年齡段更易得抑郁癥
老年人作為社會(huì)大的弱勢(shì)群體之一，心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人逝世等，會(huì)給老年人脆弱的身心帶來(lái)嚴(yán)重的打擊，如果不能及時(shí)的疏導(dǎo)，老年人抑郁癥發(fā)生的概率極高。
抑郁癥吃什么好
飲食適宜
宜食富含維生素B1、B6、B12的食物宜食高蛋白、高纖維、高熱能飲食宜食潤(rùn)腸作用的食物，以保持大便的通暢補(bǔ)充足量的水分
櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
龍眼：龍眼具有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對(duì)神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。
菠菜：除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。研究也發(fā)現(xiàn)，那些無(wú)法攝取足夠葉酸的人，在5個(gè)月后，都無(wú)法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。研究人員推論，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。
深海魚(yú)：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂(lè)。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑€是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~(yú)。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
