?、菰诟共糠胖脽岱髩|或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
⑥緩解肚子疼還有一個辦法就是買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多。
2、適量運動
在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
?、購澫ス蛳?，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
?、陔p手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放松。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴，這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個呼吸左右，這個動作就完成了。
3、服止痛藥
?、俜冒⑺酒チ挚删徑饨?jīng)痛。當經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
?、诜帽茉兴幙梢砸种坡殉才怕岩赃_到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導致月經(jīng)推遲。
?、郛斕弁锤袆×业臅r候，可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學習和生活的進行。
1、藿香正氣丸
藿香正氣丸是一種純中藥制成的藥物，對治療由于消化不良、腹瀉等引起的肚子痛效果極佳。如果是因為食用了生冷或者變質(zhì)的食物所引發(fā)的肚子疼，可以趕緊使用藿香正氣丸來減輕癥狀。如果吃完之后，一個小時之內(nèi)癥狀還沒有得到緩解，要趕緊去看醫(yī)生。
2、生姜紅糖水
生姜紅糖水是一種對于女性而言很好的糖水，即簡單易做，又效果顯著。生姜具有很好的驅(qū)寒效果，紅糖又可以活血化瘀，這兩種食材放在一起，可以有效的化解小腹部的淤血，通過疏通淤血來達到緩解痛經(jīng)的功效。但是，要注意辨別市面上所銷售的紅糖，要真正的紅蔗糖才可以起到緩解痛經(jīng)所引起的腹痛的功效。
3、小米粥
小米能養(yǎng)胃，通過使用小米粥可以保護我們的胃黏膜，中和我們體內(nèi)所分泌出的胃酸，進而達到減緩肚子疼痛的狀態(tài)。另外，小米作為粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，可以幫助我們的腸胃蠕動，使身體中的毒素和廢棄物順利的排出體外，從而減少因為便秘而引發(fā)肚子疼痛的可能性。但是，小米一定要煮熟才可以吃，如果小米粥涼了，也一定要完全熱透之后再食用，否則反而會傷胃。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了腹痛的原因，腹痛怎么辦和腹痛吃什么好。我們現(xiàn)在對于出現(xiàn)腹痛應該也有了了解，在出現(xiàn)腹痛之后要積極的進行治療，不過也要看看是因為什么導致的腹痛，平時自己多注意休息。
