內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事 快試試這幾個(gè)食療方

  內(nèi)分泌是一種看不見(jiàn)摸不著的東西,但是卻和我們的健康息息相關(guān)。如果內(nèi)分泌失調(diào)了,那么我們身體的各個(gè)方面都會(huì)受到影響。內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事?內(nèi)分泌失調(diào)食療方有哪些?有同樣困擾的朋友,今天的文章千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)!

  內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事

精神情緒狀態(tài)會(huì)引起體內(nèi)激素水平

  1、情緒變化

  精神情緒狀態(tài)會(huì)引起體內(nèi)激素水平,如果長(zhǎng)期處于精神壓力過(guò)大的狀態(tài),例如工作、家庭等方面的壓力長(zhǎng)期累積的話,會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成影響,從而引起激素分泌紊亂,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

  2、減肥過(guò)度

  現(xiàn)在很多人都在不停的減肥,而減肥的時(shí)候又有不少人會(huì)使用節(jié)食這種不健康的減肥方法。過(guò)度的節(jié)食,比如說(shuō)脂肪攝入不足,就可能會(huì)使得內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)的激素水平受到影響。減肥雖然很重要,但是用對(duì)方法更重要。

  3、生理原因

  隨著年齡增長(zhǎng),女性的各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降,尤其是在進(jìn)入更年期后,卵巢功能也出現(xiàn)衰退,從而導(dǎo)致雌激素分泌減少,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

  4、環(huán)境影響

  有些女性在生活、環(huán)境也會(huì)造成我們的內(nèi)分泌影響。工作中可能會(huì)長(zhǎng)期處于某些化學(xué)物質(zhì)含量較高的環(huán)境中。因此如果是工作上需要經(jīng)常接觸化學(xué)物品的女性朋友一定要注意做好防護(hù)必要時(shí)可以使用空氣凈化器,減少化學(xué)物質(zhì)對(duì)健康的影響。

  5、藥物

比如說(shuō)避孕藥,如果沒(méi)有按照說(shuō)明來(lái)吃,吃的太多,就可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)了

  藥物是有一定的副作用的,比較常見(jiàn)的副作用有頭暈、腹瀉、發(fā)困等等,其實(shí)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也是很多藥物的副作用之一。比如說(shuō)避孕藥,如果沒(méi)有按照說(shuō)明來(lái)吃,吃的太多,就可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)了。

  避孕藥吃的過(guò)于頻繁導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)之后,還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不能生育的情況,所以說(shuō)正確的使用避孕藥很有必要。短效避孕藥的副作用大,一年好只吃一兩次,而長(zhǎng)期避孕藥相對(duì)來(lái)說(shuō)副作用會(huì)小得多。

  內(nèi)分泌失調(diào)食療方

  桃花豬蹄粥

  桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干,研成細(xì)末備用;

  淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi),置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時(shí),將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調(diào)料,拌勻。隔日一劑,分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤,適于產(chǎn)后女性。

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