慢性闌尾炎很多人都不了解，但是其實它的發(fā)病率是比較高的，在部分國家甚至已經(jīng)達到了百分之十的發(fā)病率。因此進一步的了解慢性闌尾炎，并且掌握預(yù)防慢性闌尾炎的方法很有意義。怎樣預(yù)防慢性闌尾炎?慢性闌尾炎吃什么好?慢性闌尾炎飲食注意事項是什么?一起來看看!
怎樣預(yù)防慢性闌尾炎
1、保持樂觀的精神
情緒雖然是心理上的東西，但是和我們的身體健康卻有很緊密的聯(lián)系。假如憂愁、悲傷的情緒常常出現(xiàn)，導(dǎo)致人的神經(jīng)不停的受到刺激，那么導(dǎo)致各種不適出現(xiàn)的可能就會加大，比如說會引起闌尾炎、胃炎、便秘和失眠等等。
因此保持樂觀的心態(tài)，盡量保持平穩(wěn)的心情很有必要。比如說在遇到了困難的時候不要悶在心里，應(yīng)該想辦法解決，如果自己的能力不夠，那么就大方的尋求家人、朋友的幫助。只有心情好，身體才會更好。
2、調(diào)節(jié)寒溫
在氣溫變化比較快的時候，要根據(jù)溫度來穿著合適的衣服，降溫了就加一件外套，天熱了就脫掉厚衣服。這樣看起來似乎是很簡單的常識，但是很多人其實都做不到。如果能按照溫度穿衣，那么腸道就能更好的保持健康狀態(tài)。
3、防止慢性疾病
體育鍛煉能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身體的靈活性和反應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進行適合年齡的體育鍛煉是預(yù)防慢性疾病的有效的方法之一。這也屬于闌尾炎的預(yù)防。
4、少吃多餐
如果一個人有暴飲暴食或者飲食不規(guī)律的習(xí)慣，那么他的腸胃出現(xiàn)問題的可能就比較大。建議平時要養(yǎng)成規(guī)律進食的習(xí)慣，注意少吃多餐，每次維持在八分飽左右就可以了。另外在飯后要適當(dāng)?shù)男菹?，不能馬上活動。
慢性闌尾炎吃什么好
桃仁薏苡仁粥
桃仁10克(去皮尖)，薏苡仁30克，粳米50克，加水同煮粥至極爛服用。 多喝粥，如大棗粥、蔬菜粥、胡蘿卜山藥粥。
敗醬草湯
敗醬草30克，忍冬藤20克，桃仁10克，薏苡仁，多吃水果蔬菜，如花菜、芹菜、山藥、胡蘿卜、 黑木耳、白菜、卷心菜、空心菜、薺菜等。
