正常情況下我們的呼吸過程非常簡單的，主要是通過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，這就完成了氧氣與二氧化碳的順利交換。
但是如果這個時候二氧化碳在肺部的積聚的話，就會刺激吸氣中樞的興奮，從而導致出現(xiàn)有吸氣加劇的情況，甚至還有可能會導致患者出現(xiàn)有短暫的深吸氣隨之出現(xiàn)長出一口氣的現(xiàn)象，專家提醒這些都是正常的勝利現(xiàn)象。
但是這部分人在平時生活中要特別的注意，應該盡量的多去一些空氣清新的地方，想一些空氣中粉塵多的地方應該盡量少去，以免吸氣中樞受抑制的情況再次發(fā)生。
精神心理治療
即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經(jīng)功能。
無論是學習還是工作，都是非常緊張的，在這樣的環(huán)境中如果不知道如何給自己減壓的話很有可能會導致出現(xiàn)各種不適的癥狀。
其中胸悶以及呼吸困難就是其中的一種，因此專家提醒，在感覺到壓力大或者是心情煩躁的時候不妨通過一些安寧、舒緩、愉悅的情景的想象以達到身心放松的目的。
體質(zhì)鍛煉
體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能。另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能恢復。
尤其是對于上班族而言，每天要面對各種不同的挑戰(zhàn)，在這種情況下壓力自然非常的大。
因此專家建議，上班族在平時生活中可以通過運動來宣泄內(nèi)心的郁悶、憤怒與痛苦，以此來達到釋放壓力以及消除心理壓力的作用。
藥物治療
有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定、心得安等藥物，具體遵醫(yī)囑。
總結：胸悶氣短的情況可以由多種因素引起，比如說心臟功能受損、情緒不好、肺部疾病等，想要緩解胸悶氣短的情況，應該根據(jù)不同的病因來治療。常見的治療方法包括藥物治療、體育鍛煉療法、精神療法。今天的內(nèi)容就是這些，希望能幫到大家!
