鼻炎的患者數(shù)量是非常多的,不管是年輕人還是老人,都可能會患上各式鼻炎。鼻炎的病因很復(fù)雜,生活中一些小的細節(jié)不注意,就可能讓你患上鼻炎。怎么預(yù)防鼻炎?這個問題大家都應(yīng)該做個了解,鼻炎吃什么好?帶著這些問題,我們一起來看下文吧!
怎么預(yù)防鼻炎
冷熱交替不要劇烈
鼻腔是很敏感的,如果長期的在很冷或者很熱的環(huán)境中間交替,可能會對鼻腔造成較大的刺激,然后導致鼻炎或者感冒之類的問題。在冬季以及夏季的時候要特別注意這個問題,在戶外應(yīng)該做好防暑、防寒工作,避免和室內(nèi)溫差太大了。
刺激食物少食
吃口味比較重的食物雖然會感覺很舒服,但是對于我們的身體卻是不好的,不僅僅會傷害到腸胃、皮膚、口腔等,對于鼻腔也有影響。比如說辣椒、芥末和咖喱等,可以偶爾的吃,但是不建議吃的太多了,否則就可能會引起鼻炎或者是加重鼻炎。
游泳防止鼻感染
游泳可以有效的鍛煉我們的身體,增強體質(zhì),特別是夏天游泳還具有消暑的作用。但是在游泳的時候,一定要注意鼻腔不能受到感染,否則也會造成鼻炎。游泳池的水是不會太干凈的,假如不小心鼻子在水里吸氣了,或者是游泳的時候嗆到了,對鼻子都是不好的。
出水以后,如果鼻內(nèi)有水,不宜用力擤出,可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
冰涼飲料少飲
天熱的時候,一看見“透心涼”的飲料,就想抓起一飲而盡。殊不知這會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。
避免食用有添加物的加工食品
食品添加劑及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以,過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。
忌煙
抽煙對于我們的鼻腔也是有傷害的,因為煙霧會導致鼻腔的神經(jīng)變得敏感,還會傷害表面的粘膜。所以大家應(yīng)該盡量不去抽煙,另外一些煙霧、粉塵大的場所也不要去,避免引起刺激。工作以及生活中,都應(yīng)該加強防護。