高血脂的原因 不經(jīng)常鍛煉可能會得這個病

  高血脂是一種很常見的疾病,在生活中導(dǎo)致高血脂的原因有很多,能夠避免的我們應(yīng)該及時的避免,這樣能減少疾病的出現(xiàn)。如果平時不下心得了高血脂,那么應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們防治高血脂,吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。

  高血脂的原因

  1、缺少體力活動和體育鍛煉

  身體缺少活動和體育鍛煉,是導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂的主要原因之一。有一些研究表明,不是很愛運(yùn)動的朋友,或是從事腦力工作者的朋友,他們的血脂會明顯的高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。我們身體在鍛煉或是有一些體力活動的時候,身體中的血脂會得到消耗。

缺少體力活動和體育鍛煉

  2、飲食不當(dāng)

  飲食不當(dāng)是導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂的主要原因之一。如果我們在平時經(jīng)常吃高膽固醇的食欲,那么就會引起高血脂;另外,還有如果我們吃了很多的碳水化合物和蛋白質(zhì),導(dǎo)致這些攝入的總量已經(jīng)超出人體需求時,那么就很有可能出現(xiàn)高血脂的情況。

  3、其它疾病及藥物因素的影響

  一些疾病會導(dǎo)致人們出現(xiàn)高血脂的癥狀,像是常見的糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等,這些疾病會引起我們身體代謝出現(xiàn)問題,進(jìn)而導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)。在平時我們?nèi)绻L時間的吃降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑等藥物,也會引起高血脂。

  4、年齡

  一般來說,血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢,中老年人血脂含量常比年輕人高,這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)。

  5、遺傳

  少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病,這是由于遺傳基因缺陷所致。

  高血脂癥狀

  第一、掌紋出現(xiàn)變化

  中醫(yī)一向講究內(nèi)外一致,身體內(nèi)的一些變化會從外形上表現(xiàn)出來,一般情況下如果一個人血脂比較高,手掌很容易出現(xiàn)黃色及橘黃色的紋路,而且當(dāng)這些紋路越來越多范圍也越來越廣的情況之下,也代表著高血脂持續(xù)的時間是比較久的。

中醫(yī)一向講究內(nèi)外一致,身體內(nèi)的一些變化會從外形上表現(xiàn)出來

  第二、黃色瘤

  高血脂還有一個癥狀表現(xiàn),就是在手背、手指關(guān)節(jié)甚至是臀部以及肘關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)黃色的癥狀表現(xiàn),甚至還會有棕紅色的結(jié)節(jié),而且顏色一般是橘黃色或者是棕黃色,甚至這些皮膚問題還會出現(xiàn)輕微凸起的癥狀,在邊界上看起來也比較清楚。

  第三、面部出現(xiàn)黃色疣體

  當(dāng)高血脂情況比較嚴(yán)重的時候,在眼瞼部位還會出現(xiàn)一些發(fā)黃的疣體,而且會表現(xiàn)的輕微隆起,甚至在面部的其他部位以及脖子部位也都會有,而這種癥狀的出現(xiàn)通常跟動脈粥硬化有一定聯(lián)系。

  第四、出現(xiàn)角膜弓

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