胃炎是一種相當(dāng)常見(jiàn)的胃病，生活中如果你有一些不良的生活習(xí)慣，那么就很有可能會(huì)患上胃炎。胃炎怎么辦?面對(duì)這樣的疾病的時(shí)候，解決的方法其實(shí)也有很多。胃炎吃什么?有一些食物能夠起到緩解病情的作用哦!具體情況請(qǐng)看下面的文章!
胃炎怎么辦
1、吃飯的時(shí)間要安排好，盡量每天在差不多的時(shí)間去吃東西，這樣我們的身體才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。如果總是錯(cuò)過(guò)吃飯的時(shí)間，我們的腸胃會(huì)分泌很多的胃酸，讓身體很不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了之后就可能會(huì)有胃病，一定要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣。
2、假如已經(jīng)有胃炎了，那么在選擇食物的時(shí)候也要多注意，比如說(shuō)食物應(yīng)該以容易消化的為主，不要去吃太多的粗糧或者是油炸食物。高熱量的食物少吃，高脂肪的食物也要避免，應(yīng)該選擇清淡但是營(yíng)養(yǎng)高的食物，這樣對(duì)胃會(huì)比較好一些。
3、我們的情緒對(duì)于胃的健康情況也是有影響的，因此在胃不好的情況下，更加應(yīng)該要注意管理好自己的情緒。比如說(shuō)遇到了一些事情，不要悶在心里，而是應(yīng)該找方法去解決。吃飯的時(shí)候也要正常吃，不要因?yàn)樾那椴缓镁筒怀燥垼Ｍ蠹矣涀 ?/p>
4、飲水時(shí)間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低。因此，應(yīng)避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要。進(jìn)食后，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)，導(dǎo)致消化不良，所以建議進(jìn)食后1小時(shí)后再進(jìn)行體育活動(dòng)比較好?！?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1565211-1.html' target='_blank'>胃炎的原因
胃炎的原因
幽門(mén)螺桿菌感染
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)表明，幽門(mén)螺桿菌是引發(fā)胃病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣
長(zhǎng)期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習(xí)慣，都會(huì)引起胃病。
飲食不規(guī)律
長(zhǎng)期不吃早餐、長(zhǎng)期節(jié)食減肥等三餐不規(guī)律進(jìn)食者容易導(dǎo)致胃病。
精神情緒因素
長(zhǎng)時(shí)間的精神過(guò)度緊張和憂(yōu)慮、沮喪等情緒，長(zhǎng)期過(guò)度的腦力勞動(dòng)，都會(huì)成為胃病的誘因或使胃病病情加重。
