腹瀉是一種很常見的癥狀,很多人應該都遇到過。生活中導致腹瀉的原因有很多,在平時大家應該要及時的預防。如果不小心出現(xiàn)了腹瀉,那么應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預防腹瀉的癥狀,吃什么比較好 呢?下面會有詳細的介紹。
一旦出現(xiàn)了腹瀉,在平時我們應該多喝一點水,腹瀉會導致我們身體中缺少水分,此時必須補充大量的水分。補充水分對于腹瀉的患者來說很重要,并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;我們可以也可以飲用蘋果汁或是胡蘿卜汁等。
患有腹瀉的朋友不要匆忙的服用藥物,如果不是因為病毒或是細菌的原因,或是有嚴重的腹瀉出現(xiàn),只是普通的腹瀉,我們是不需要服用藥物的,它的癥狀一般不會超過48小時。如果腹瀉的癥狀已經(jīng)超過了48小時,那么可以使用藥物治療。
很多人會出現(xiàn)腹瀉其實都是因為使用藥物的原因,如果我們經(jīng)常使用可以緩解胃灼熱的制酸劑。那么很容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉,我們應該減少使用這種藥物。除了制酸劑,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動。但實際上,這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時間,你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外,佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。
服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用,直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹瀉的原因
一、飲食不當,病從口入,這一點也不假。如果吃得太多、太油、太冷,頻繁地調(diào)換新食品,或吃了腐敗變質(zhì)有細菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹瀉,而且這樣對胃腸功能也是有傷害的。
二、過敏性腹瀉,過敏不僅僅表現(xiàn)在皮膚上,如果吃了容易引起過敏的食物也會導致腹瀉,引起胃腸過敏反應。
三、身體受涼,這是常見的腹瀉原因,當身體受到寒氣入侵,尤其是腹部特別容易導致腹瀉。平時要做好保暖工作,就可以減少因著涼而引起腹瀉的機率。
四、細菌感染,這也是造成腹瀉的一個主要因素。如果人體受到大腸桿菌和痢疾桿菌的感染,也會出現(xiàn)腹瀉的情況。
五、外界的不良剌激,像過熱、過冷、精神情緒不佳或過分緊張或受驚嚇,也會引起腹瀉。這與個人的身體條件和心理素質(zhì)都有關系。
六、還有一些慢性疾病,像非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。當身體長期出現(xiàn)腹瀉時,一定要引起注意,要弄清楚導致腹瀉的具體原因,做好預防工作,不能聽之任之,這不是減肥的方式,而且對身體的傷害極大。