6、頭痛
突然發(fā)作的劇烈疼痛，跟平時(shí)的頭痛有明顯的區(qū)別。
7、情緒反常
性格、語氣和行為的突然反常。
1、紅薯
紅薯是絕對(duì)的“高鉀低鈉”之王。有研究發(fā)現(xiàn),紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。
2、菠菜
菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。
3、胡蘿卜
據(jù)研究指出,每天攝取15至20毫克β-胡蘿卜素的人與每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風(fēng)幾率相差明顯。β-胡蘿卜素能防止膽固醇被氧化成有害的物質(zhì)形態(tài),進(jìn)而堆積在血管內(nèi),造成血液凝結(jié)成塊。據(jù)測定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30~40余倍.
預(yù)防腦中風(fēng)的方法
1、控制血壓，保持血壓的平穩(wěn)。在所有引起中風(fēng)的因素中，比重高的就是高血壓。高血壓患者患中風(fēng)的幾率是正常人的好幾倍。所以平時(shí)一定要控制血壓，如果血壓沒有控制好的話，隨時(shí)都有可能會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，還是很危險(xiǎn)的，所以血壓的控制是很重要的。
所以，一定要嚴(yán)格控制高血壓，將血壓保持在正常范圍內(nèi)。平時(shí)要進(jìn)行定期檢測血壓，避免那些可引起高血壓的因素，比如避免精神緊張、保持合適的體重或者盡量避免高鹽飲食。
2、防治糖尿病、高脂血癥。糖尿病也是導(dǎo)致腦中風(fēng)高發(fā)的一重大因素，有糖尿病情況的人，得心血管疾病的幾率要比一般人高五六倍，并且表現(xiàn)癥狀比常人嚴(yán)重，所以積極治療，控制病情很重要。
3、戒煙、戒酒。抽煙喝酒也是導(dǎo)致腦血管疾病發(fā)生的主要因素之一，包括腦中風(fēng)，不僅如此，它還會(huì)引發(fā)其他多種疾病，尤其是肺癌、肝癌等癌癥，所以為了自身的健康，一定要遠(yuǎn)離煙酒。
4、保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成心境平靜，預(yù)防嚴(yán)峻、激動(dòng)及各種不良的情緒。
5、定時(shí)檢查身體，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，一定要按醫(yī)囑用藥。
結(jié)語：中風(fēng)是我們生活中常見的一種疾病，多發(fā)于老年人。主要是年齡因素、高血壓、長期吸煙等等因素導(dǎo)致的。老年人到了一定的年齡就要避免這類因素，否則會(huì)增加患中風(fēng)的幾率，不僅影響自己的生活，對(duì)于生命也會(huì)有一定的威脅。
