口腔潰瘍可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種疾病,很多人在生活中應(yīng)該都遇到過(guò),能夠引起口腔潰瘍的原因有很多,我們要特別的注意一下。如果不小心出現(xiàn)了口腔潰瘍,那么應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解潰瘍的情況,吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)充體內(nèi)維生素
如果我們出現(xiàn)了口腔潰瘍,那么很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素導(dǎo)致的,一般口腔潰瘍都是因?yàn)锽族維生素的原因,這個(gè)時(shí)候我們可以把維生素C或者B2藥片碾碎,敷于患處,能夠加快傷口的愈合。也建議適量補(bǔ)充維生素,每日吃一粒維生素C和B2藥片。
2、盡量避免熬夜晚睡
很多人在出現(xiàn)了口腔潰瘍的時(shí)候,都會(huì)感覺(jué)比較難受,這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要減少熬夜的情況,除此之外,還要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,保證充足的睡眠。我們要知道經(jīng)常熬夜很有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)多種問(wèn)題。所以要起碼保證每天有8個(gè)小時(shí)的睡眠,一定不要熬夜。
3、保持營(yíng)養(yǎng)均衡
生活中我們應(yīng)該要及時(shí)的為自己補(bǔ)充需要背的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果身體中缺少某一種營(yíng)養(yǎng)素,那么也可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的情,大家要多吃蔬菜水果和蛋類牛奶等食物,這樣就能加快愈合速度,也可以買西瓜霜噴霧,噴在患處,可以幫助緩解疼痛。
4、吃清淡的食物
不吃辛辣、太咸的食物,多吃蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間,如果吃了過(guò)于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話,會(huì)刺激到潰瘍處,降低口腔潰瘍愈合速度。
5、保持口腔清潔
用鹽水天天漱口,保持口腔清潔,減少細(xì)菌滋生感染。
6、喝全脂奶粉
全脂奶粉中含有比較多的維生素b2,而且全脂奶粉營(yíng)養(yǎng)成分豐富,能加快體內(nèi)蛋白質(zhì)吸收,促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)。
口腔潰瘍的原因
1.營(yíng)養(yǎng)缺乏、貧血等比較容易發(fā)生口腔潰瘍。特別是缺乏鐵與維生素b更是容易發(fā)生口腔潰瘍,另外,喜歡吃辣和刺激性食物的人,愛(ài)吃酸和偏食的人也比較容易導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。
2.內(nèi)分泌改變?nèi)菀讓?dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。女性月經(jīng)前后,更年期女性都比較容易反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍,而女性懷孕后,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍會(huì)自己消失。
3.便秘與睡眠不足容易導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。口往潰瘍比較好發(fā)生在20-50歲之間的人群,發(fā)生的時(shí)候會(huì)發(fā)生口臭和便秘等,發(fā)作期間往往患者的睡眠也不是很好。
4.意外受傷會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍發(fā)作。使用做工比較粗糙的假牙套和牙刷,吃太燙的食物,或者是不小心咬了自己一口等都會(huì)成為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的誘因。
5.消化系統(tǒng)疾病比如胃潰瘍、慢性胃炎、腸炎、便秘等,藥物使用不當(dāng)或者是環(huán)境污染等都是造成口腔潰瘍的重要原因。