牙周炎其實從名字上面就可以看出來，是一種口腔疾病，它的病因比較復(fù)雜，患上了這個病之后，使用食療的方式去治療，可以取得不錯的效果。怎么預(yù)防牙周炎?如果你擔(dān)心自己也會有牙周炎，那么了解一下預(yù)防的方法很有用處哦!
(1)偏嚼習(xí)慣
偏嚼意思就是總是用某一側(cè)的牙齒去吃東西，另外一邊幾乎不使用。不少有蛀牙的人都會有這樣的習(xí)慣，蛀牙不及時的去治療，一吃東西就疼，于是就不用了。這樣的壞習(xí)慣會導(dǎo)致一側(cè)的牙齒磨損嚴重，從而導(dǎo)致牙周炎之類的問題。
(2)偏食習(xí)慣
吃東西的時候我們不能挑食，如果有很多東西都不愛吃，那么攝入的營養(yǎng)成分可能就會不夠，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題。一般來說每周我們要吃五十種以上的食物，大家以后可以自己統(tǒng)計看看，有沒有達到這樣的標(biāo)準(zhǔn)。
(3)磨牙
睡覺的時候磨牙，也可能是引起牙周炎的原因。磨牙的問題其實是普遍存在的，但是很少有人會對磨牙重視，因為除了有點吵人之外，似乎沒有什么影響。實際上磨牙會使得牙齒變的脆弱，磨損嚴重，可能會導(dǎo)致各種牙周疾病。
(4)咬嘴唇、咬筆、咬指甲、張口呼吸等
這些都可加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現(xiàn)塞牙等癥狀，或使牙周組織原有病變加重。
(5)吸煙習(xí)慣
吸煙對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。
(6)職業(yè)習(xí)慣
如補鞋匠、木工等在工作時，習(xí)慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現(xiàn)缺口或前牙出現(xiàn)松動、移位等。
怎么預(yù)防牙周炎
1.注意口腔衛(wèi)生
要想口腔疾病少，簡單的一個方法就是注意口腔衛(wèi)生。起碼的就是在早晚都要刷牙，而且刷牙的時候要認真的刷三分鐘，不能隨意刷幾下就算完事了。平時吃東西如果卡在牙齒里面，就要使用牙線做清潔，還應(yīng)該每年定期的洗牙。
