膽固醇高的原因 想不到這個病竟會遺傳

  在生活中我們會遇到很多膽固醇過高的朋友,膽固醇高對我們身體有很大的危害,這個時候大家應該怎么辦呢?一旦出現(xiàn)這個疾病應該在飲食方面控制一下,吃什么比較好?導致人們出現(xiàn)膽固醇過高的原因有很多,下面就詳細的介紹一下。

  膽固醇高的原因

  遺傳

  我們會發(fā)現(xiàn)很多人會出現(xiàn)膽固醇過高主要的原因就是因為遺傳,事實也正是如此,遺傳是導致膽固醇過高的一大原因,這個就是說身體機制出現(xiàn)膽固醇高的現(xiàn)象,不管是什么原因身體中的膽固醇都是偏高的。所以這類人群,一定要特別的注意飲食,注意鍛煉。

我們會發(fā)現(xiàn)很多人會出現(xiàn)膽固醇過高主要的原因就是因為遺傳

  年齡

  年齡對我們身體的影響可以說是非常大的,這里面說的不是年齡大的人就肯定會出現(xiàn)膽固醇高的現(xiàn)象,但是人們一旦上了年紀,人體膽汁分泌比年輕人少,從而代謝膽固醇的功能下降了,所以相對的說年紀大的人膽固醇易高。

  肥胖

  生活中大家應該要控制好自己的體重,特別是對于肥胖人群來說,我們應該知道膽固醇要合成,就要有脂肪才可以,但是肥胖的人脂肪較多,這樣就給膽固醇的合成提供了原料。所以感覺自己身體比較胖,那么我們應該要減肥。

  糖分攝入過多

  糖分攝入過多不僅會容易患有糖尿病,還容易讓甘油酸脂增加,而甘油三酯是通過低密度脂蛋白來運送到血液中進行循環(huán)的。低密度脂蛋白高了,也就是膽固醇過高了。

  生活習慣不良

  因為喝酒會增加甘油三酯的量,抽煙對血管內(nèi)壁有迫害,從而使得甘油三酯堆積,造成膽固醇高的現(xiàn)象。

  不運動,不控制飲食

  如果人長期不運動,也不合理控制飲食,就會導致肥胖,而且攝入過多的動物油,過多的飽和脂肪或人造奶油、反式脂肪,這些都會使得膽固醇變高。

人長期不運動,也不合理控制飲食,就會導致肥胖

  體內(nèi)膳食纖維不足

  人體內(nèi)膳的膳食纖維有助于膽固醇轉(zhuǎn)換,從而被排出體外,降低體內(nèi)膽固醇的含量。反之如果膳食纖維不足,就會使得膽固醇變高。

  疾病因素

  糖尿病患者,腎病患者,甲狀腺患者,慢性肝病患者以及慢性腎衰竭患者,以及鈣缺乏,維生素C缺乏者,都會出現(xiàn)膽固醇升高的現(xiàn)象。

  膽固醇高吃什么

  1、海帶

  含豐富的牛黃酸,可降低血壓及膽汁中的膽固醇;含食物纖維褐藻酸,也可以抑制膽固醇的吸收,促進排泄。

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