糖尿病可以說(shuō)是非常常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在患有此病的人越來(lái)越多了，一旦出現(xiàn)糖尿病我們的身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，如果不能及時(shí)緩解身體會(huì)有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?糖尿病患者在飲食方面要注意一下，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：得了糖尿病之后人們會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到饑餓，有可能剛剛吃完飯沒(méi)有多久就會(huì)感覺(jué)到饑餓，吃起飯來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，飯量會(huì)變得很大，專家給出的建議是每次少吃飯，可以多吃幾次，吃飯時(shí)避免入口甜的東西，也可以多吃蔬菜。
多喝水：喝水對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，糖尿病的患者都擔(dān)心喝水越多上衛(wèi)生間的次數(shù)也會(huì)變多，往往渴了也不喝水，我們要知道這樣做是不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，血液會(huì)很粘稠，導(dǎo)致血壓升高是很危險(xiǎn)的，我們應(yīng)多喝水，主動(dòng)喝水。
注意皮膚感染：患有糖尿病之后我們很容易出現(xiàn)皮膚感染的情況，皮膚上面出現(xiàn)了傷口就很難愈合，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該主要皮膚感染的情況，大家就要保持皮膚的干凈，洗手，洗臉或者洗腳的時(shí)候，應(yīng)該要試好水溫，不要被熱水燙到，干活兒時(shí)要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺(jué)沒(méi)有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋?lái)，合理的運(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
1、遺傳因素
專家表示，這種疾病的出現(xiàn)，跟遺傳有一定的關(guān)系，大家需要重視此病的存在，糖尿病都有比較明顯的家族史，這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了，不過(guò)還有沒(méi)有被完全確定。
2、環(huán)境因素
肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、年齡增加，都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。
3、年齡因素
2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上，年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，多在55歲以后發(fā)病，所以，多屬于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢?wèn)題，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
5、精神因素
