咳嗽可以說是比較常見的一種情況,在生活中能夠引起咳嗽的原因有很多,我們要注意一下,一旦出現(xiàn)了咳嗽會嚴(yán)重的影響到我們的生活和工作,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?吃什么可以緩解咳嗽的癥狀,下面會有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
我們應(yīng)該知道咳嗽并不是什么致命的疾病,如果在生活中大家出現(xiàn)了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀,這個時候不需要使用藥物,讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來對付就好了。如果大家濫用感冒藥,很有可能會降低了機(jī)體清潔呼吸道的功能,還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
如果是因?yàn)榧?xì)菌的原因出現(xiàn)了咳嗽,這個時候我們可以用抗生素來治療,如果是病毒感冒抗生素就不起作用。感冒的時候痰液粘稠,大家可以用祛痰藥減少痰液分泌。一旦出現(xiàn)了干咳的癥狀,我們可以選擇潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機(jī)體的易感性,從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
一旦出現(xiàn)了咳嗽,在平時我們可以多喝一點(diǎn)水,它能夠幫助我們稀釋粘痰,使其容易咳出。還有生活中可以多喝白開水和果蔬汁,它們都是非常好的飲料,梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥,能夠幫助我們減輕咳嗽的癥狀。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料,因?yàn)檫@些飲料有利尿作用,使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適,可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠,那么試著將枕頭墊高20厘米,側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚,也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
7、指壓治療
嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣,此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、氣虛咳嗽:咳嗽日久不愈,咳聲無力,痰液清稀,面白多汗的多為氣虛所致,可服用四君子合劑,平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽:咳嗽反復(fù)發(fā)作,咳聲重濁,胸悶氣憋,特別是早晨起來咳嗽嚴(yán)重,痰多黏膩或稠厚成塊,且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人,一般為痰濕咳嗽,宜選用橘紅丸等,且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
3、風(fēng)熱咳嗽:咳嗽頻繁劇烈,氣粗或咳聲嘎啞,且咽痛、痰黃黏稠不易咳出,伴有流黃涕、口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)的,為風(fēng)熱咳嗽。藥物可以考慮銀黃口服液等,食療推薦鮮藕汁和梨汁。
4、陰虛咳嗽:干咳,咳聲短促,或痰中帶血絲,低熱,口干,且午后臉頰發(fā)紅者,多為陰虛咳嗽??煞灭B(yǎng)陰清肺丸等中成藥,飲食上則著重滋陰,可服用百合粳米粥、黃芩生地粥等。
5、百日咳:如果咳聲陣發(fā),發(fā)則連聲一二十次之多,終止時喉間有一聲長鳴,似鳥叫,病癥稱為百日咳。