相信大家對腎結(jié)石并不陌生，腎結(jié)石可以說是很常見的疾病，患有此病的人數(shù)一直在增加，一旦出現(xiàn)腎結(jié)石我們的身體會有多種不適的癥狀，這個時候我們應(yīng)該要怎么辦呢?能夠引起腎結(jié)石的原因有很多，下面就詳細(xì)的介紹一下。
注意草酸鹽的攝入量
得了腎結(jié)石的朋友在平時應(yīng)該注意自己的飲食，如果我們過量攝入草酸鹽，那么就會導(dǎo)致腎結(jié)石的惡化，所以我們應(yīng)該要減少對于草酸鹽食物的攝入量，大家應(yīng)該少吃干堅果，堅果，西紅柿等，這些食物不利于腎結(jié)石的治療。
少量食用動物肉和內(nèi)臟器官
患有腎結(jié)石的朋友應(yīng)該要少吃動物內(nèi)臟，像是，鵝，沙丁魚等都要少吃，這些物質(zhì)到了我們的身體之后后會被消化后轉(zhuǎn)化為尿酸，能夠引起尿酸過多，腎結(jié)石加重。動物內(nèi)臟，鵝肉等應(yīng)合理食用?；加心I結(jié)石的朋友應(yīng)該詢問醫(yī)生食用。
及時排尿
患有腎結(jié)石的朋友在平時應(yīng)該要及時的排尿，對于腎結(jié)石患者來說，排尿是非常重要的，特別是在生活中不要出現(xiàn)憋尿的情況，我們要知道腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，如果尿液一直在我們的身體中會加重腎結(jié)石的狀況。
多喝水
對于腎結(jié)石患者，每日尿量應(yīng)超過2000ml，多喝水，并經(jīng)常排尿;同時，所有含有雜質(zhì)和鈣的水都應(yīng)該經(jīng)過凈化和煮沸。喝。金錢草浸泡在水中，可以幫助預(yù)防尿路感染，預(yù)防腎絞痛癥的發(fā)病，清熱利濕，除了多喝茶也有利于利尿。對于腎結(jié)石患者，多喝水對保護(hù)腎臟和治療腎結(jié)石有一定的作用。
在炎熱的夏天，由于人體出汗多，水分流失嚴(yán)重，患者應(yīng)及時補(bǔ)充相應(yīng)的水分。防止尿液濃度過高，防止結(jié)石形成和腎絞痛的發(fā)生。此外，飲用水應(yīng)分開服用，不適合濃縮。對于早期小結(jié)石患者，多喝水結(jié)合藥物可以促進(jìn)細(xì)小結(jié)石的排出。
少吃鹽
鹽太多，會增加身體的負(fù)擔(dān)因?yàn)辂}分需要我們自己的新陳代謝，而新陳代謝主要由腎臟完成，所以過量攝入鹽分不利于腎臟健康，不利于腎結(jié)石代謝的治療，影響藥物的效果。
腎結(jié)石的原因
1.飲水少
造成腎結(jié)石的原因有很多，但是重要的原因就是平常喝水少，這是造成腎結(jié)石主要的原因，飲水過少會導(dǎo)致身體腸道無法及時的排出垃圾跟毒素，不僅會造成便秘，體重增胖，厭食等癥狀，嚴(yán)重的時候還會造成腎結(jié)石，所以大家在平日一點(diǎn)要多飲水。
2.運(yùn)動量少
據(jù)研究表明，長時間久坐，運(yùn)動量少的的人群患上腎結(jié)石的機(jī)率是非常高的，因?yàn)殚L時間的不運(yùn)動很容易造成尿鹽的沉積，易形成結(jié)石，所以大家在平日一定要經(jīng)常的運(yùn)動，切勿久坐，久睡，例如慢跑，游泳，打球，瑜伽等都是非常不錯的運(yùn)動選擇。
3.脂肪攝入過多
平日的飲食也是造成腎結(jié)石重要的原因，長時間的食用各種動物的肉類，特別是過多食用肥肉，或是脂肪高的食品，例如動物肝臟，可可，茶葉等都會造成腎結(jié)石的發(fā)生，所以大家在平日的飲食中一定要特別的注意，切勿暴飲暴食，可以多食用一些新鮮的蔬菜跟水果，對人體非常的不錯。
