7、飲水擇時(shí)：佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
8、注意溫度：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
9、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、避免睡前進(jìn)食：睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì)刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
1.不良的飲食習(xí)慣和飲食種類
飲食無規(guī)律、無節(jié)制，暴飲暴食，過冷或過熱飲食都屬于不良的飲食習(xí)慣。
飲烈酒或酗酒、飲濃茶、喝過多咖啡，過多食用辛辣食物都會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激或損傷。
2.幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌是慢性胃炎的主要致病因素，該菌來源于不潔的水源、手及食物，飲用生水和進(jìn)食不潔食物后，這種菌可以在胃內(nèi)長(zhǎng)期存活，引起慢性炎癥，另外，該菌還可以寄生在牙齒的菌斑中，經(jīng)唾液吞咽進(jìn)入胃內(nèi)，所以，清潔牙齒也有助于預(yù)防慢性胃炎。
3.十二指腸液反流
正常情況下十二指腸內(nèi)的液體是不會(huì)反流進(jìn)入胃內(nèi)，但在某些情況下是可以的，如劇烈嘔吐、胃幽門松弛等。
4.藥物刺激
有的病人需要長(zhǎng)期服用阿司匹林等藥物治療某些疾病，這些藥物可以引起胃粘膜的刺激和損傷，長(zhǎng)期服用此類藥物者應(yīng)同時(shí)口服一些保護(hù)胃粘膜的藥物。
5.鼻腔、口腔、咽喉部慢性炎癥
這些部位的慢性感染病灶中的細(xì)菌或其毒素有機(jī)會(huì)被吞入胃內(nèi)，對(duì)胃是一種刺激，長(zhǎng)期的慢性刺激也可引起胃粘膜炎癥。
6.神經(jīng)精神因素
長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)，飲食起居等生活無規(guī)律，導(dǎo)致神經(jīng)和內(nèi)分泌激素紊亂，引發(fā)胃的運(yùn)動(dòng)與分泌紊亂。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎怎么辦，胃炎可能是藥物引起的，也可能是精神因素，也不排除是因?yàn)槠渌课谎装Y蔓延引起的，不管是哪一種胃炎，患者都需要盡早的治療疾病。
