1、西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見營養(yǎng)也很豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
2、蜂蜜
《本草綱目》上記載蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對于化解“春燥”是很有好處的。
夏季上火引易引起嘴唇干燥或起泡，此時呢可選擇蜂蜜水。嘴唇干燥或起泡時，可在睡覺前前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再涂上護(hù)唇膏。幾天后嘴唇就可以恢復(fù)柔嫩光滑。但是上上之策還是平常多喝水，也千萬不要忘淀粉的補(bǔ)給。
3、柿子
柿子味甘澀、性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃、清除燥火，經(jīng)常食用還能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
4、寒性果蔬
夏季上火固然和空氣干燥、濕度低有很大關(guān)系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲備下降，都會引起諸多“上火的”反應(yīng)。
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是降火的好蔬果。
5、冰糖燉雪梨
梨又被稱作快果、玉乳，因?yàn)槠漉r嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。所以具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。它對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可以幫助消化、促進(jìn)食欲，并且有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可以有效緩解秋燥。
在這兒推薦大家一個效果比較好的食譜冰糖燉雪梨。雪梨對于生津祛火有著相當(dāng)好的效果。平時應(yīng)該有意識的多吃些清單的蔬菜。像是一些比較油膩的食物一定要避開。尤其是應(yīng)該注意麻辣類食物，麻辣類食物不但能夠加重上火的程度，也很可能正是導(dǎo)致上火的元兇。
6、綠豆湯
如果是由胃部的濕熱導(dǎo)致，建議在早晚喝些綠豆湯能夠有比較好的效果。如果是由肺部的火氣導(dǎo)致，那么建議食用豬肝來祛火。因此出現(xiàn)上火情況的時候一定要清楚自己上火的類型。但是不管是那種火，飲食上以清淡為主總是沒錯的。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解牙痛的癥狀了，在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意保養(yǎng)好自己的牙齒，注意自己的口腔衛(wèi)生，一旦出現(xiàn)了牙痛的癥狀，應(yīng)該及時的治療。
