冠心病可以說是一種很常見的疾病,現(xiàn)在患有此病的人數(shù)一直在增加,得了冠心病會有很多的注意事項,我們應(yīng)該要知道。能夠引起人們出現(xiàn)冠心病的原因有很多,它不是單一的問題導致的,冠心病吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
避免食用冷飲
得了冠心病我們應(yīng)該要注意自己的身體狀態(tài)和飲食,特別是在高溫的天氣時,我們的血管初一擴張的狀態(tài),這個時候在攝入了冷食,大多數(shù)患者的腸道會遭受刺激,這樣很有可能會導致血管收縮,血壓飆升,可能出現(xiàn)心絞痛,心梗的癥狀。
飲食清淡
患有冠心病的朋友,在生活中應(yīng)該要多吃新鮮的水果,蔬菜,這個時候我們也可以多吃一些豆制品,不過在生活中我們應(yīng)該要避免過于油膩的高脂肪的食物,飲食中應(yīng)該要適當?shù)难a充魚肉或瘦肉,加上一些糖水和涼茶的補充,有利于身體調(diào)節(jié)。
少量攝入糖類
生活中我們應(yīng)該要控制自己身體對糖分的攝入,雖然糖類是身體熱能的主要來源,但是冠心病的患者應(yīng)該要注意一下,過多的糖類會轉(zhuǎn)化成脂肪,導致體重上升,我們在平時可以可以選用淀粉,玉米類多植物纖維的食品,少吃單糖。
忌脫水
一些人沒有適當?shù)娘嬎晳T,都是等到渴了才喝,對于中老年人,喝水不足導致血粘稠度上升,導致缺血,血管堵塞等,所以要養(yǎng)成良好的喝水習慣。
忌暴飲暴食
暴飲暴食會使消化道的血運加強,導致心肌供血供氧量相對不足,并會使胃腸道壓力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流動緩慢,引起心肌缺血缺氧,因此冠心病患者飲食切忌暴飲暴食。
戒煙戒酒
吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙這高3倍,因為香煙中的有害物質(zhì)對循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用,可導致人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但損害肝臟等器官,還能產(chǎn)生過多的熱能,增加心臟耗氧量,導致心臟負荷過重,加重冠心病。
冠心病的原因
1.年齡
年齡是引起冠心病的一個不可逆因素,隨著年齡的增長,冠狀動脈狹窄和硬化的問題也是隨之增加,目前40歲以上的中老年者便已經(jīng)是冠心病的高發(fā)年齡了。
2.性別
冠心病還與性別有關(guān),一般來說,男性冠心病死亡率明顯高于女性,而女性在絕經(jīng)期后發(fā)病率則會有明顯的上升趨勢。