骨質(zhì)疏松是一種很常見(jiàn)的骨科類疾病，現(xiàn)在患有此病的人數(shù)比較多，能夠引起人們出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因有很多，稍有不慎就會(huì)患病。得了骨質(zhì)疏松身體會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，我們要注意一下，吃什么可以緩解骨質(zhì)疏松呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
骨質(zhì)疏松的原因
1、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在人們都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，我們要知道缺乏運(yùn)動(dòng)和骨質(zhì)疏松發(fā)生有很大的關(guān)系，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，患上骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)大大增加。人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)給骨骼提供充分的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候我們身體的鈣含量也會(huì)增加。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠給我們的骨骼帶來(lái)一定的機(jī)械刺激，運(yùn)動(dòng)可以刺激骨細(xì)胞的活性，增加骨的形成。缺少運(yùn)動(dòng)的人，就缺少這些運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處，這個(gè)時(shí)候發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率就大大增加了。
2、遺傳因素
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)骨質(zhì)疏松和遺傳還有很大的關(guān)系，如果說(shuō)或在家族內(nèi)如果母親患有骨質(zhì)疏松的話，那么她的子女患有此病的幾率就會(huì)增加很多。因?yàn)樗墓敲芏葧?huì)比正常人要低，所以就會(huì)導(dǎo)致患有疾病幾率會(huì)增加。
3、疾病因素
雌激素減少也是引起骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要原因，由于雌激素下降歸因于絕經(jīng)前后、卵巢切除等女性疾病，所以這也是為什么女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率會(huì)比男性高的原因。
4、失用因素
需要長(zhǎng)期固定的骨折人群，或者是需要長(zhǎng)期臥床的病人，患上骨質(zhì)疏松的幾率也會(huì)增加許多。當(dāng)我們身體長(zhǎng)期靜止不動(dòng)的時(shí)候，肌肉的活動(dòng)量也會(huì)減少許多。
肌肉的活動(dòng)量減少，而骨骼缺少肌肉的刺激，這樣一來(lái)導(dǎo)致骨母細(xì)胞減少，我們體內(nèi)正常的骨代謝會(huì)因此而遭到破壞，破骨細(xì)胞會(huì)因此而變得活躍，導(dǎo)致我們骨骼中的鈣質(zhì)溶出，隨尿液排出體外，終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
疼痛
骨質(zhì)疏松引發(fā)的疼痛很有特點(diǎn)，往往是全身性的，尤其到疾病后期。而且這種疼痛和久站、負(fù)重等沒(méi)有關(guān)聯(lián)，即使躺在床上睡覺(jué)的時(shí)候，也會(huì)發(fā)疼。往往這種疼痛出現(xiàn)，就意味著你骨頭里的骨質(zhì)已經(jīng)大量丟失了。
脊柱變形
很多美女年輕時(shí)亭亭玉立，一米七幾的身高加大長(zhǎng)腿，但隨著年齡增長(zhǎng)，身高驟然“縮水”。千萬(wàn)不要把年老時(shí)的駝背彎腰太不當(dāng)回事。如果身高低于往常3公分，你就需要警惕起來(lái)，去醫(yī)院測(cè)一下骨密度了。
骨折
