便秘的原因有很多，我們都比較熟悉的就是膳食纖維含量多的食物吃少了。便秘的危害有哪些？別以為只是簡單的上廁所費(fèi)勁，其實(shí)對于身體的影響是非常大的。便秘吃什么好?想知道通便的食物都有哪些，下面會有詳細(xì)的介紹。
便秘的危害
易變老：便秘患者可能會比常人老得快，因?yàn)楸忝氐臅r(shí)候體內(nèi)會有很多的毒素?zé)o法及時(shí)的排出體外，導(dǎo)致身體長期的被毒素危害。這些毒素可能會影響到我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，然后造成老化問題，更年期會提前到來。
易變丑：如果長期的便秘，那么一般患者的皮膚也不會很好。便秘患者經(jīng)常會有飲食不健康的問題，這就源頭上導(dǎo)致了皮膚無法吸收足夠的營養(yǎng)。另外便秘導(dǎo)致毒素堆積，引起皮膚暗沉、瘙癢和過敏問題，并且還容易長痘。
易肥胖：便秘患者一般腰圍都會比較大，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪堆積嚴(yán)重，無法及時(shí)的排走，還有毒素殘留在體內(nèi)?；颊叩哪c道蠕動速度慢，所以代謝能力也不如常人。便秘的朋友一般都是從腹部開始發(fā)胖的，然后慢慢的影響到全身。
有口臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。
易痛經(jīng)：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，?？梢l(fā)痛經(jīng)。
易生病：長期的排便不暢，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。同時(shí)代謝產(chǎn)物產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，影響大腦功能。
易患癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌。
易猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙，用力排便可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)，甚至猝死。
便秘的原因
第一、脾腎虛寒
這種情況常見于久病不愈的中老年人身上，這類人群普遍存在著腎陽虛損以及陽氣不足的現(xiàn)象，一般在稍微遇寒之后就會出現(xiàn)脾腎陽衰的后果，腸道沒有力氣，因此大便在行內(nèi)無力運(yùn)行，就會導(dǎo)致便秘，這種便秘被稱之為是冷秘。
第二、津液不足
如果一個(gè)人體質(zhì)比較衰弱，而且氣血比較虛弱的話，就會導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)內(nèi)傷，再加上喝水量比較少的話，大腸沒有力氣來傳送，因此血虛津虧會導(dǎo)致大腸缺乏滋養(yǎng)，腸道干澀的話自然大便也容易干結(jié)，這種便秘被稱之為虛秘。
第三、燥熱內(nèi)結(jié)
這是因?yàn)椴唤】档娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，如果長期飲食太過辛辣刺激，會在不知不覺當(dāng)中攝入太多的厚味食物，長期以往就會導(dǎo)致陽盛灼陰，這種情況下腸胃很容易耗損津液，因此腸道容易出現(xiàn)燥熱的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致便秘出現(xiàn)，這種便秘被稱之為是熱秘。
