多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到咳嗽的癥狀，一旦出現(xiàn)了咳嗽身體會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家應(yīng)該要特別的注意一下，一些食物可以幫助人們緩解咳嗽的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
大家應(yīng)該要知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中人們只是出現(xiàn)了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個(gè)時(shí)候不需要使用藥物，讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來(lái)對(duì)付就好了。人們?cè)诳人缘臅r(shí)候如果濫用鎮(zhèn)咳藥，很有可能會(huì)降低了機(jī)體清潔呼吸道的功能，讓病情更嚴(yán)重。
2、有選擇性服用藥物
如果是因?yàn)榧?xì)菌引起的咳嗽，這個(gè)時(shí)候大家可以用抗生素來(lái)治療，不過(guò)如果是病毒性感冒那么抗生素就不起作用。一旦出現(xiàn)了感冒的人可能會(huì)有痰液粘稠，之后人們可以用祛痰藥減少痰液分泌。出現(xiàn)了干咳的時(shí)候可以用潤(rùn)喉片、甘草片或止咳糖漿來(lái)降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
經(jīng)常喝水對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常好的，咳嗽的人喝水有助于稀釋粘痰，這樣更容易咳出。大家可以常喝白開水和果蔬汁，這些都是很好的康復(fù)飲料，像是梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，大家可以每天喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過(guò)快。
5、保持空氣濕潤(rùn)
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
7、指壓治療
嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時(shí)按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、氣虛咳嗽:咳嗽日久不愈，咳聲無(wú)力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時(shí)要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽:咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來(lái)咳嗽嚴(yán)重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現(xiàn)的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
