多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到咳嗽的情況，咳嗽之后身體會(huì)比較難受，人們?cè)诔霈F(xiàn)了咳嗽之后應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解咳嗽的癥狀，吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)揮機(jī)體自身的力量
我們應(yīng)該知道咳嗽不是什么致命的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個(gè)時(shí)候不需要用藥，讓機(jī)體自身的免疫系統(tǒng)來(lái)對(duì)付就好了。如果我們?yōu)E用鎮(zhèn)咳藥，很有可能會(huì)降低了機(jī)體清潔呼吸道的功能，還可能掩蓋了嚴(yán)重的疾病。
2、有選擇性服用藥物
其實(shí)一般細(xì)菌引起的咳嗽可以使用抗生素來(lái)治療，不過(guò)如果是因?yàn)椴《拘愿忻澳敲纯股鼐筒黄鹱饔谩Ｈ舾忻安∪颂狄赫吵?，還可以選擇用祛痰藥減少痰液分泌。干咳的時(shí)候，應(yīng)該要使用潤(rùn)喉片、甘草片或止咳糖漿來(lái)降低機(jī)體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
大量的喝水能夠緩解咳嗽的癥狀，喝水有助于稀釋粘痰，使其容易咳出。不管是白開(kāi)水，還是果蔬汁它們都是非常好的的康復(fù)飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，大家可以每天喝3--5大杯。但注意不要加糖和鹽，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免應(yīng)用咖啡因和酒精飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿作用，使得體液消耗過(guò)快。
5、保持空氣濕潤(rùn)
增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進(jìn)而被吸入。
7、指壓治療
嚴(yán)重咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時(shí)按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進(jìn)入人體所引起的，當(dāng)病毒到達(dá)人體上呼吸道黏膜，就會(huì)使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進(jìn)而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時(shí)還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時(shí)服用感冒藥就可以了。
