近視怎么辦？近視的人數(shù)是非常多的，多數(shù)人在上學(xué)的時候因為壓力大就會近視了。近視的原因有很多，用眼多只是其中一個原因而已。近視的預(yù)防方法你知道嗎？其實做好預(yù)防的話，近視就會遠離我們了，下面會有詳細的介紹。
近視怎么辦
第一：多休息。過度用眼會導(dǎo)致眼睛很累，感覺到發(fā)脹、流眼淚，如果想要眼睛得到放松，那么就要多休息。我們可以睡覺或者是閉著眼睛冥想，也可以看看遠處的風(fēng)景，這樣也算是休息。每當(dāng)用眼一個小時了，就應(yīng)該休息幾分鐘。
第二：經(jīng)常按摩。按摩對于緩解近視癥狀也會有一定的幫助，近視的人在用眼一段時間之后，往往會感覺到眼睛很酸，這個時候不要隨意的食用滴眼液，因為是會產(chǎn)生依賴性的?？梢試L試經(jīng)常做按摩，有效的緩解眼睛不適的感覺。
第三：經(jīng)常進行視力檢查。不要以為知道自己近視了，買了一個眼鏡就結(jié)束了，這只是一個開始而已。我們應(yīng)該至少養(yǎng)成一年檢查一次眼睛的習(xí)慣，因為在近視之后人患上其他眼部疾病的可能也會增加，所以要多注意。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
近視的原因
家族歷史
父母雙方都近視，孩子的近視風(fēng)險是父母雙方都不近視的孩子的2倍多。這個很好理解，基因的作用不容忽視。另外還有一些環(huán)境因素，比如近視的父母一般看書時間長，孩子也容易更喜歡看書。
長期近距離用眼
生活中很多人對眼睛保護不重視，平時總是不注意近距離用眼的時間，例如長時間趴著玩電腦，躺著玩手機，趴著寫字等，都很容易會導(dǎo)致近視的問題出現(xiàn)，因此對于人為什么會近視這個問題，工作性質(zhì)、教育程度等等，這些不言而喻。
戶外活動時間少
研究表明，戶外活動不管是運動還是靜坐，不管是遠眺還是讀書，都會減少近視發(fā)展的幾率和程度。因此如果家長們不想自己的孩子有近視眼，建議多帶孩子去戶外活動鍛煉一下，不要長期關(guān)在家里玩電子產(chǎn)品。
晝夜節(jié)律
規(guī)律的晝夜節(jié)律對眼睛的正常發(fā)育和正視化是非常必要的。兒童期晚上睡覺開夜燈會增大日后近視的風(fēng)險。研究表明那些開著夜燈睡覺的孩子后來有34%的近視;而那些開著正常燈睡覺的小孩后來的近視率達55%。
