多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到腹瀉的情況,腹瀉之后人們會(huì)感覺(jué)自己的身體非常那難受,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們腹瀉的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物可以改善腹瀉的癥狀,吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)腹瀉,主要是因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候沒(méi)有蓋好被子,讓肚子裸露在外,這樣在涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。人體的腸胃寒涼過(guò)度,很有可能會(huì)導(dǎo)致功能紊亂,大便糖稀。一旦出現(xiàn)了這種癥狀,可以用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
人們?nèi)绻恍⌒某粤吮淮竽c桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品,還有飲用了被細(xì)菌污染的飲料,那么就很可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是在夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生,很有可能會(huì)滋生細(xì)菌,人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。
消化不良
消化不良是導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹瀉的主要因素,生活中吃了很多的油膩食物,或者湯類,那么就會(huì)導(dǎo)致消化不良,進(jìn)而引發(fā)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。一旦有這個(gè)癥狀,只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏,就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng),或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。
多喝水——腹瀉病人由于大量的排便,導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇,因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分,而且可以補(bǔ)充必需維生素,也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
勿匆忙服藥——除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥,普通的腹瀉并不需要服藥治療,它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí),不鼓勵(lì)使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速?gòu)?fù)原。
檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān),比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應(yīng)向你的醫(yī)師詢問(wèn)。