很多人在生活中都會(huì)遇到頭痛的情況，頭痛之后大家會(huì)感覺(jué)非常的難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢。在平時(shí)能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善頭痛的癥狀，吃什么對(duì)比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭痛的原因
1、壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張
現(xiàn)很多人不管是在生活中還是在工作中都有很多的壓力，如果所人們承受的壓力得不到及時(shí)的釋放，那么就很有可能會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)出現(xiàn)頭痛。人們長(zhǎng)時(shí)間的精神過(guò)度緊張會(huì)使得大腦缺氧，一旦開(kāi)始缺氧，頭痛也就出現(xiàn)了。
2、頸椎病會(huì)引起頭痛
頸椎病可以說(shuō)是導(dǎo)致人們頭痛的一大因素，得了頸椎病之后脖子都很僵硬，還有某些動(dòng)作帶給了頸椎壓力，如果人們長(zhǎng)時(shí)間低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，就會(huì)使大腦缺氧，大腦缺氧就會(huì)導(dǎo)致頭痛出現(xiàn)，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。
3、低血糖會(huì)引起頭痛
很多人認(rèn)為低血糖不是什么疾病，只需要及時(shí)補(bǔ)充糖分就可以緩解癥狀，要知道這種想法是不對(duì)的，長(zhǎng)期的低血糖很有可能會(huì)危及生命。人體一旦有低血糖的情況，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、疲勞乏力的情況，主要就是供血不足引起的，雖然吃一些糖可以暫時(shí)緩解癥狀，還是要到醫(yī)院檢查。
4、藥物會(huì)引起頭痛
有很多慢性疾病患者是需要長(zhǎng)期服用藥物的，俗話說(shuō)：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會(huì)有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對(duì)此建議咨詢一下醫(yī)生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續(xù)服用藥物，如果頭痛癥狀非常強(qiáng)烈，建議及時(shí)換藥。
5、感冒會(huì)引起頭痛
感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當(dāng)大腦出現(xiàn)缺氧時(shí)，就會(huì)引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
1、熱敷
頭部出現(xiàn)疼痛的癥狀時(shí)可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，敷在面部，來(lái)回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對(duì)于由感冒、發(fā)燒、飲酒所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺(jué)會(huì)瞬間緩解疼痛。
3、按摩
