胃寒的原因有很多，飲食、情緒等方面出現(xiàn)了問(wèn)題，就可能會(huì)導(dǎo)致胃部的功能受到影響。胃寒吃什么？適合患者吃的食物還是比較多的，熱性的食物都是很好的。胃寒怎么辦？如果想知道的話，在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
胃寒怎么辦
多做運(yùn)動(dòng)
很多人不愛運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得平時(shí)工作已經(jīng)很忙了，再去運(yùn)動(dòng)的話沒(méi)有精力，導(dǎo)致身體內(nèi)的陽(yáng)氣不足，體質(zhì)很差，出現(xiàn)胃寒的情況。其實(shí)如果能在平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，提高機(jī)體抗病能力，胃部的功能也就會(huì)好轉(zhuǎn)了，運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒效果顯著。
適時(shí)添衣，注重保暖
胃寒的人在平時(shí)應(yīng)該注意保暖，不能受涼，在出門的時(shí)候如果感覺(jué)到氣溫比較低，那么久穿上一件外套，在空調(diào)房待的時(shí)間比較久的話，也可以蓋一個(gè)毯子在身上。這樣可以防止更多的寒氣入侵，減輕胃寒的情況。
多吃暖胃的食物
胃寒的朋友在飲食上建議要多吃一些熱性的食物，比如說(shuō)紅糖、紅棗、雞湯、羊肉等，這些食物都能幫助增加人體內(nèi)的陽(yáng)氣，減輕胃寒。像是生魚片、冰棒以及苦瓜、西瓜這些涼性的食物則要少吃，千萬(wàn)不要貪嘴。
適當(dāng)調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
胃部疾病其實(shí)與人的情緒也是有關(guān)系的，當(dāng)情緒很緊張的時(shí)候，腸胃就可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀。我們可以注意在平時(shí)盡量的保持好心情，如果感覺(jué)到壓力大了，可以自己想辦法去解決，或者是求助他人，不要憋在心里。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時(shí)，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、飲食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活習(xí)慣
常常不按時(shí)吃飯，冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，久而久之會(huì)造成胃寒。
