腎虛的原因有很多，可能大家都曾經(jīng)聽說過身邊有人有腎虛的問題吧！腎虛的時候可以試試看食補，生活中能補腎的食物是有很多的。腎虛怎么辦？除了食補之外，還有不少別的方面也能夠幫助補腎哦！腎虛吃什么？一起來看文章吧。
腎虛的原因
吸煙
吸煙是對于人的身體會造成嚴重的傷害的，如果你在平時有抽煙的壞習慣，那么一定要盡早的改掉。吸煙不僅僅是會傷害呼吸道，引起各種肺部疾病，對于腎臟的傷害也是十分明顯的，這樣的傷害在人體內(nèi)慢慢的堆積，造成腎虛。
競爭、壓力因素
平時的壓力太大對于身體健康是不好的，壓力會讓人的內(nèi)分泌紊亂，還會造成失眠和頭疼的問題。當壓力長期存在的時候，體內(nèi)的毒素也會大量的堆積，無法快速的排出，從而造成腎臟的負擔增加，腎功能下降，出現(xiàn)腎虛的狀況。
生活無規(guī)律
規(guī)律的生活是對于每個人來說都很重要的，如果你的腎虛比較嚴重，那么一定要看看是不是平時總是熬夜，吃飯的時間不規(guī)定，有的時候吃很多，有的時候又節(jié)食。這些小的習慣看似影響不大，其實是會慢慢造成腎虛的。
現(xiàn)代污染
現(xiàn)在我們生活的環(huán)境是存在不少污染的，特別是有一些城市存在空氣污染的問題，在這樣的環(huán)境中長期待著就可能會導致人的身體健康受到影響。比如說可能會造成喉嚨反復的發(fā)炎、腎虛等。建議平時做好防護措施，多鍛煉身體來改善。
濫用藥物
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)達，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因為藥物的普及，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會增加腎功能負擔，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。
喝酒
飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機制損害極大，飲酒的人往往會形成健忘，記憶力極度下降，還會造成飲食不佳，不少人在飲酒后會出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。
