咳嗽怎么辦 保持空氣濕潤改善這個問題

  咳嗽可以說是很常見的一種癥狀,人們在生活中都會遇到這個問題,咳嗽的時候人們會感覺喉嚨非常的難受,此時應該怎么辦呢?導致人們咳嗽的因素非常多,在平時稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題,一些食物能夠改善咳嗽的癥狀,吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

  咳嗽怎么辦

  1、發(fā)揮機體自身的力量

  首先人們應該要知道咳嗽不是什么致命性的疾病,如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等這些類似感冒的癥狀,無需用藥,大家可以讓身體的免疫系統(tǒng)來對付就好了。如果在這個時候濫用鎮(zhèn)咳藥,很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能,還可能掩蓋了嚴重的疾病。

發(fā)揮機體自身的力量

  2、有選擇性服用藥物

  人們會出現(xiàn)咳嗽主要是因為細菌或是病毒導致的,細菌引起的咳嗽大家這個時候可以選擇用抗生素來治療,但病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的人咳嗽并且有痰液粘稠的癥狀,可用祛痰藥減少痰液分泌。如果只是干咳,可以用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來改善咳嗽的癥狀。

  3、大量飲水

  一旦發(fā)現(xiàn)自己有咳嗽的情況,此時應該要大量的喝水,主要是攝入水分有助于稀釋粘痰,這樣能夠讓痰液容易咳出。還有白開水和果蔬汁等是比較好的康復飲料,像是梨汁、西瓜汁、蘋果汁等也是止咳的良藥,每天不妨喝3--5大杯。

  4、勿因咖啡和酒

  避免應用咖啡因和酒精飲料,因為這些飲料有利尿作用,使得體液消耗過快。

  5、保持空氣濕潤

  增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適,可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。

增加室內(nèi)空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適

  6、墊高枕頭

  如果咳嗽讓你難眠,那么試著將枕頭墊高20厘米,側(cè)臥而眠。這樣可以防止粘液積聚,也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。

  7、指壓治療

  嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣,此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛。

  咳嗽的原因

  感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因?qū)嶋H上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周,因為病毒可能導致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。

  細菌感染。細菌可能終導致鼻竇感染,支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細菌感染,但幸運的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下,因為肺炎可以是病毒)。

  脫水。沒有足夠的液體會導致許多潛在的嚴重健康問題,但是當你感冒了或患有感冒病時,它也會導致你更頻繁地咳嗽。建議以水,果汁或湯的形式攝取大量的液體,以幫助松開氣道中的粘液,這樣你就可以咳出來。

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