頭痛是比較常見的癥狀，很多人在生活中都會遇到這個問題，人們在有頭痛之后會感覺非常難受，這個時候要怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因非常多，大家在平時要注意一下，一些食物可以改善頭痛的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、熱敷
人體在出現(xiàn)了頭痛之后，大家這個時候要采用熱敷的方法緩解，這種方法其實與冷敷的方法、效果大致相同，首先人們需要將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，然后可以直接敷在面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，從而達(dá)到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是一種很好的改善頭痛的方法，如果說人們在平時有感冒、發(fā)燒、飲酒的情況，引起的頭部疼痛癥狀，這個時候可以用冷敷的方法改善，人們需要用濕的毛巾，或者是冰袋，直接放在額頭部位，要知道這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
對于經(jīng)常頭痛的人來說，可以自己學(xué)習(xí)一套按摩的手法，發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的時候，那么大家可以按摩頭部的穴位，在按摩的同時還可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更好一些，但是通過按摩的方法，效果沒有特別的明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
天氣過熱：當(dāng)氣溫升高時，各種頭疼發(fā)作的可能性明顯增高。快下雨時，頭疼發(fā)作率會有輕微下降。
氣味過濃：即使好聞的氣味，濃度過高也會引發(fā)偏頭疼，如油漆、粉塵、香水和某些花。
頭飾不當(dāng)：如果馬尾辮梳得過緊，會對頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。
運動強(qiáng)度過高體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度，也會造成頭疼。所以要保持強(qiáng)度適中的運動，例如散步，當(dāng)你的雙臂前后擺動，會讓肩頸肌肉得到放松，從而減輕頭疼。
