你可以找比較嫩的松葉來進行生吃，每天只需要吃十克到二十克左右即可，當然，你也可以將松葉陰干，每天用十克左右來泡水喝，堅持服用半年以上，你會發(fā)現(xiàn)自己的腦供血不足問題有所改善，而且，它還能夠很好的預防血栓和動脈粥樣硬化問題。
第四、葛根
你可以將葛根磨成粉以后曬干，每天早上起床的時候用50克左右的干粉來煮成粥，然后代替早餐服用，當然，你也可以選擇直接用葛根跟粳米一起熬成粥服用，可以很好的幫助改善腦部供血不足問題，不過，脾胃虛寒人群要避免服用它。
第五、吃大蒜
大蒜可以幫助降血脂、血壓和達到不錯的健腦效果，因為在大蒜當中含有的大蒜素和維生素b1可以合成一種叫做蒜胺的物質(zhì)，它的作用是非常強的，可以很好的讓腦部獲得足夠多的能量，在緩解腦部供血不足方面效果也非常好。
1、加強體育鍛煉。現(xiàn)代人長時間的使用電腦和手機，運動的時間變得越來越少，而這些原因正是誘發(fā)腦部供血不足的常見原因。所以大家在生活中更應該重視運動，這樣不僅可以鍛煉身體，還可以防止腦溢血的出現(xiàn)，加快身體血液循環(huán)，讓身體不會出現(xiàn)腦部供血不足的問題。
2、少吃高熱量的食物。腦部供血不足除了血液不流動之外還是因為堵塞導致的，而這個問題和長時間錯誤的飲食習慣有關系，如果長時間大量的進食脂肪含量過多的食物很容易就會堵塞血管誘發(fā)各種疾病，而腦部供血不足就是常見的一種。
3、多吃蔬菜和水果。如果想要避免腦部供血不足對于人體的影響，好可以在生活中多吃蔬菜和水果，因為相較于高熱量的食物，這一種類型的 食物可以幫助身體消除脂肪，因此一定要重視腦部供血不足的攝入量。
4、注意情緒。如果長時間處于過度緊張和壓抑的情緒狀態(tài)中很容易就會誘發(fā)腦部供血不足，所以大家為了自己的身體健康著想，在生活中一定要多加注意，讓情緒保持平穩(wěn)。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了腦供血不足的原因，我們現(xiàn)在應該知道什么情況可能會導致人體出現(xiàn)腦供血不足了，在平時人們要注意護理好自己的身體，適當?shù)腻憻捝眢w，控制好自己的體重，一旦出現(xiàn)了腦供血不足的癥狀要盡早的治療。
