嗓子干燥是現(xiàn)在普遍存在的狀況，要知道引起人們嗓子干的原因有很多，像是如果人們長(zhǎng)期不喝水，難么嗓子就會(huì)有干燥的狀況，總是說話的人也會(huì)感覺嗓子非常干，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?一些食物能夠緩解嗓子干，吃什么好呢?
戒煙酒
一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況，人們需要做到戒煙限酒，大家要知道煙酒都是刺激性的東西，在平時(shí)經(jīng)常喝酒或是吸煙很有可能會(huì)對(duì)咽喉有損傷，所以在平時(shí)人們?nèi)绻胍苊馍ぷ影l(fā)干，首先就要做到不抽煙喝酒。當(dāng)然，戒煙主要靠意志力。
忌辛辣
總是有嗓子干的人，在平時(shí)需要注意自己的飲食喜歡，大家應(yīng)該要做到少吃或是不要吃辣椒、大蒜等這種辛辣的食物，在平時(shí)人們也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，主要是這些食物都是嗓子發(fā)干潛在的催化劑。
多喝水
在平時(shí)大家應(yīng)該要多喝水，經(jīng)常喝水能夠幫助人體補(bǔ)充水分，能夠很好的緩解喉嚨不適的癥狀。大家需要保證一天喝6杯以上的水，還有在喝水的時(shí)候一定不要一口氣喝完，喝水的時(shí)候需要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤(rùn)。
含涼糖
去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個(gè)小時(shí)含在嘴里，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤(rùn)。
胖大海
如果嗓子干的嚴(yán)重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應(yīng)不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤(rùn)肺茶，因?yàn)樗埠信执蠛?，能夠起到?rùn)嗓效果。
嗓子干的原因
腺體萎縮
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，我們身體的各個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)一定的減退，在呼吸道表現(xiàn)之一是腺體萎縮出現(xiàn)嗓子干。
