咳嗽是一種癥狀，引起這種癥狀的原因有很多，像是人們有感冒、肺熱、上火等，這些都會引起咳嗽。人們在咳嗽起來之后非常難受，也會影響到人們的心情，以及工作和學習的狀態(tài)，這個時候應該怎么辦呢?咳嗽的人可以通過飲食改善，吃什么好呢?
冰糖能夠起到緩解咳嗽的效果，多數(shù)的人在小的時候都會聽到長輩說。大家在平時可以將它煎水喝或含化食用，所以，有很多的止咳單方中都有用到冰糖。大家要知道白糖和紅糖的效果是不同的。冰糖、白糖能夠起到清熱、消炎、去火氣、止熱咳的效果。
大家在平時還可以用蜂蜜沖水，蜂蜜當中含有豐富的抗氧化劑，這些物質(zhì)能夠很好的對抗感冒引起的感染，還有要早知道蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。蜂蜜的止咳作用主要是因為，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大這樣就能夠很好的增加唾液的分泌，還能夠起到化痰和潤滑呼吸道的效果。
如果說孩子在平時有感冒的情況出現(xiàn)，那么家長可以在孩子臨睡前給他喝蜂蜜，這樣效果比服止咳藥水會更加的有效果，能夠起到很好的止咳作用，并且喝蜂蜜還能夠讓他們睡得更平穩(wěn)。由于蜂蜜太濃稠，大家也可以滴5克到開水中飲用。
熱飲止咳法多喝溫熱的中成藥，可使我們黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出。平時我們好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的梨汁，一定要喝熱的。不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
用羅漢果1個、魚腥草50克、白茅根15克、紫蘇梗15克、桑白皮15克、百合50克、野菊花15克、板藍根15克、甘草15克熬煮熟，一天分兩次，趁熱喝。
忌寒涼、辛辣食物咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。對于哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。辛辣食物也不要多吃，當我們咳嗽時胃腸功能比較薄弱，辛辣食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅(qū)寒，對于傷風感冒早期出現(xiàn)的咳嗽類型非常靈驗。
1、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒進入人體所引起的，當病毒到達人體上呼吸道黏膜，就會使上呼吸道黏膜發(fā)炎，進而引起流鼻涕、咳嗽、打噴嚏等癥狀，因此，如果咳嗽的同時還伴有流鼻涕、打噴嚏，就可以確定是普通感冒，只需要及時服用感冒藥就可以了。
2、咽炎
咽炎是咽部的非特異性炎癥，一般可單獨發(fā)生，也可以與喉炎、扁桃體炎同時發(fā)生，分為急性和慢性兩種，其主要癥狀是咽部干燥、疼痛、紅腫、充血，患者經(jīng)常感覺咽部有異物，而不停的咳嗽，這種咳嗽頑固而不易治愈，建議及時咨詢醫(yī)生，接受治療。
3、支氣管炎
大多數(shù)的支氣管炎都是由上呼吸道感染發(fā)展而來，這種疾病發(fā)病比較急，但是病程卻不短，一般在初期就是普通的干咳，隨著病情的不斷發(fā)展，患者會漸漸出現(xiàn)劇烈咳嗽，甚至伴隨惡心、嘔吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季為嚴重，因此，如果發(fā)現(xiàn)類似支氣管炎的癥狀，一定要盡早接受治療。
4、急性喉炎
