胃炎怎么辦 消化科醫(yī)生教你5種護胃小妙招

  如果在平時大家發(fā)現自己得了胃炎,此時人們一定不能過于緊張和擔心,大家要知道胃病三分靠治,七分靠養(yǎng)。得了胃炎之后大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃炎的原因非常多,像是生活習慣不好,還有情緒問題等,胃炎的患者吃什么好呢?

  胃炎怎么辦

  1.對于得了胃炎的朋友,大家需要按時吃飯,要做到定時定量,人們除了需要養(yǎng)成良好的飲食習慣,還需要控制自己的飲食。在中醫(yī)方面來講,十二生經當令,所以在早上七點到九點的時候是胃經當令的時候,此時胃開始分泌胃酸,對進食的食物進行消化。

對于得了胃炎的朋友,大家需要按時吃飯,要做到定時定量

  人體的胃酸分泌是有規(guī)律的,一日三餐都是比較正常行為,大家的胃酸開始分泌了,此時還沒有進食,胃酸會損傷我們的胃黏膜。如果說人們吃飯的時間不固定,破壞胃酸分泌的時間點,長時間下去很有可能會養(yǎng)成胃病。大家需要少喝一些養(yǎng)胃的食療粥,但不能作為主要食物。

  2.發(fā)現自己有胃炎的情況,大家需要注意自己的飲食,此時人們在吃飯的時候應該要選擇消化的食品,大家在飲食方面也應該要清淡一些,少吃油炸、腌漬、燒烤類、高鹽類之類的食物。還有在吃東西不能太快,細嚼慢咽才有助于消化。

  3.合理管控自己的情緒,保持好心情。愉悅的心情能夠對慢性胃炎的修復起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統影響很大,心情郁悶、痛苦難受時,不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進食。

  4.避免飯前和飯后大量飲水,把控飲水時間。此時喝過多的水,容易沖淡胃液,把胃酸給稀釋掉了,胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水,反而對胃不好。

  5.飯后一小時適量運動。適量的活動,能夠幫助胃消化食物,加快蠕動。飯后不能立即進行劇烈運動,這會會刺激到腸胃供血,引起消化不良。

飯后一小時適量運動

  胃炎的原因

  原因一:遺傳問題

  很多孕婦在懷孕的時候,沒有注意飲食問題,或者經常吃到一些不衛(wèi)生的東西,可能會影響胎兒的發(fā)育,腸胃功能就會較差,而孩子出生之后,腸胃又沒有得到很好的護理,慢慢就形成了一些胃部疾病。

  原因二:壓力過大

  不少上班族工作壓力非常大,長年累月下去,內分泌就會失調,腸胃功能也因此產生混亂,容易誘發(fā)胃病。

  原因三:不規(guī)律的飲食

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