乳腺癌這種疾病可以說是女性健康的殺手，是非常可怕的疾病，雖然說乳腺癌難治愈，但是大家可以及時(shí)的預(yù)防，這就需要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。引起乳腺癌的原因非常多，女性朋友應(yīng)該要了解一下，人體在有乳腺癌的時(shí)候，會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)。
1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
想要讓自己的身體更健康，大家在平時(shí)可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)能夠很好的降低雌激素的水平，還能夠減少排卵次數(shù)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠很好的燃燒脂肪并避免脂肪堆積，可以預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)。
2.健康飲食
對(duì)于女性朋友來(lái)說，在平時(shí)需要少吃高脂肪的食物，還有平時(shí)也應(yīng)該要避免增加外源性脂肪，飲食方面女性需要常吃白肉、粗糧、蔬果等健康食物，這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防乳腺癌有比較好的作用，還有像是豆類、菌類、堅(jiān)果類等食物應(yīng)經(jīng)常食用。
3.放松心情
生活中應(yīng)該要為自己減壓，有很多的女性朋友在平時(shí)承受了過大壓力，就會(huì)引發(fā)憤怒、抑郁等不良情緒，這樣非常有可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響乳腺的正常調(diào)節(jié)，所以大家在平時(shí)應(yīng)該要學(xué)會(huì)釋放壓力并保持心情放松。
4.注重檢查
女性要注重定期的婦科檢查，如果乳房有溢液、疼痛或腫塊等不適癥狀，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查清楚并對(duì)癥治療。另外很多女性吃激素藥豐胸，其實(shí)激素藥物會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)而促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生，如果真有服激素藥的必要，也要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
1、乳房出現(xiàn)腫塊
乳腺癌的一個(gè)早期癥狀，那就是乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這些腫塊會(huì)導(dǎo)致乳房局部出現(xiàn)隆起，并且隆起的皮膚和其他的皮膚也有所差別。很多女性都會(huì)忽視這一癥狀，認(rèn)為乳房里有腫塊是因?yàn)槿橄僭錾?，所以也就錯(cuò)失了治療的良機(jī)。在了解這一癥狀也有可能是乳腺癌的時(shí)候，就要注意自我檢測(cè)，時(shí)不時(shí)地摸一下自己的乳房，出現(xiàn)腫塊要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
2、乳房出現(xiàn)皮膚的凹陷
平常的乳房應(yīng)該是渾圓且飽滿的，皮膚很是光滑，不會(huì)出現(xiàn)凹陷的情況。但是如果是得了乳腺癌，因?yàn)槟[瘤侵潤(rùn)懸韌帶，會(huì)造成乳房皮膚出現(xiàn)凹陷。但是乳房皮膚出現(xiàn)凹陷并不一定是乳腺癌，也有可能是乳房的慢性炎癥，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，方能確診。
3、乳房的皮膚出現(xiàn)異常
得了乳腺癌之后，乳房的皮膚除了凹陷以外，皮膚也會(huì)出現(xiàn)一些異常，像是橘皮一般的皮膚變化就很是典型。這種癥狀也比較明顯，也是人們能夠掌握的乳房變化，如果得知這是乳腺癌的癥狀，便能及時(shí)的去醫(yī)院檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療才是針對(duì)癌癥好的選擇。
4、乳頭和乳暈出現(xiàn)異常
