口臭可以說是讓人們非常難堪的事情，有口臭會影響到周圍的人，這樣會讓我們感覺非常尷尬。出現(xiàn)了口臭之后要怎么辦呢?對于多數(shù)的人而言，有口臭之后首先想到的就是口腔清潔不到位，引起口臭的原因不止這一個，出現(xiàn)了口臭吃什么好呢?
總是有口臭的患者，需要保持口腔清潔干凈。如果在平時，一個人吃了刺激性的食物，那么是非常有可能會引起口臭出現(xiàn)，這個時候大家需要做好口腔的衛(wèi)生情況，要及時的刷牙，能夠在一定程度上很好的緩解和改善口臭的問題。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。在茶葉中含有豐富的茶多酚， 這種物質(zhì)在我們的身體中可以很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，茶本身也具有一定的清香氣味，淡淡的茶香還會讓我們的口臭消除一點(diǎn)，所以適當(dāng)?shù)暮炔杩梢哉f是一種很好的去除口臭的方法。
注意清淡飲食。一些人在平時總是吃刺激性的食物，像是大蒜等，雖然這些食物對我們的身體有一定的好處的，但是在比較重要的常喝吃此類的時候，會讓我們的嘴巴里充滿味道，所以大家應(yīng)該要注意飲食的清淡，這樣能夠消除口臭。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
1.牙周炎可能會引起口臭。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況，這時候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時候厭氧菌會在口腔中分解食物殘渣，從而會產(chǎn)生一些硫化物，因此會導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時吃一些消炎藥，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。牙周炎的發(fā)生還有一個重要原因是由于長時間不清除牙石，從而導(dǎo)致牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長期不處理的話很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。
2.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時候不刷牙，這時候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn)，因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
