頭痛這個(gè)問(wèn)題是大家都熟悉的一種情況，主要是大家都在生活中體驗(yàn)過(guò)頭痛的感覺(jué)，頭痛嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到正常的生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們頭痛的原因有很多，睡眠不足是常見(jiàn)的問(wèn)題。頭痛的人在平時(shí)吃什么能夠緩解癥狀呢?
1、熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的癥狀，大家可以采用熱敷的方法來(lái)緩解疼痛的癥狀，要知道這種方法其實(shí)與冷敷的方法、效果大致相同，頭痛的人在平時(shí)可以將毛巾直接放入到熱水中擰干，然后可以直接在面部，來(lái)回搓擦，這樣做能夠加速血液循環(huán)，能夠起到很好的緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比較好的改善頭部疼痛的方法，如果在平時(shí)大家因?yàn)楦忻啊l(fā)燒、飲酒等因素，出現(xiàn)了頭部疼痛的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要用濕的毛巾，或者是冰袋，直接敷在我們的額頭部位，這種冰涼的感覺(jué)能夠瞬間緩解疼痛。
3、按摩
總是有頭痛的人，可以自己學(xué)習(xí)一套按摩的手法，一旦有頭痛的問(wèn)題時(shí)，大家需要按摩頭部的穴位，大家在按摩的時(shí)候，還可以配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會(huì)更好，不過(guò)大家需要知道通過(guò)按摩的方法，效果會(huì)沒(méi)那么明顯。
4、針灸
常見(jiàn)的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。
頭痛的原因
1、血管擴(kuò)張引起的頭痛。顱內(nèi)外炎癥如顱內(nèi)膿腫、腦膜炎等，相關(guān)病原體引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張，可導(dǎo)致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會(huì)引起顱內(nèi)血管擴(kuò)張繼而導(dǎo)致頭疼。
2、顱內(nèi)壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會(huì)導(dǎo)致腦脊液循環(huán)受阻，引起顱內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致頭痛。腰穿和腰麻等會(huì)導(dǎo)致腦脊液流出增多，引起顱內(nèi)壓力降低，也會(huì)導(dǎo)致頭痛。
