子宮內膜薄可能是因為黃體不足導致的,所以吃富含大豆異黃酮的食物可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的黃體酮,有利于增厚子宮內膜。
要想攝入較多的大豆異黃酮,可以選擇各種形式的大豆及其制品,如豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉飲料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面條、腐竹以及日本的納豆等。而且,食用大豆及豆制品,不用擔心安全劑量的問題,因為自然食品中的大豆異黃酮含量為每100克(2兩)幾十毫克,一般的食用量不會引起大豆異黃酮過量。
3、富含天然維E的食物
富含天然維E的食物也可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的黃體酮,富含維生素E的食物有:果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外,紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E,含量為豐富的是小麥胚芽。
4、富含高蛋白的食物
子宮內膜薄的女性朋友在平時的飲食中還可以吃一些羊肉、烏雞、肌肉、雞蛋等等高蛋白的食物,不僅能增加營養(yǎng),還能修復子宮內膜,對于子宮內膜的增厚也有一定的幫助,所以平時可以多吃一些高蛋白的食物來調節(jié)。
1、內分泌嚴重失調
子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層,對雌激素和孕激素都起反應,可隨月經(jīng)周期發(fā)生顯著變化。雌激素可引起子宮肥大,孕激素可促使子宮內膜發(fā)生特殊的妊娠初期變化,或改變子宮內膜的性質,使之具有產(chǎn)生蛻膜的能力。因此,若女性內分泌嚴重失調,就會導致體內激素失衡,使子宮內膜周期性變化紊亂,導致子宮內膜薄。
2、人工流產(chǎn)
子宮內膜的基底層是子宮內膜功能層脫落后再生的重要支持,但若女性曾多次藥流或人流施術過重,都容易使子宮內膜基底層受到損傷,再生功能下降或無法再生,造成子宮內膜過薄。
3、子宮發(fā)育畸形
子宮發(fā)育畸形也是子宮內膜薄的一個原因,但長期以來一直別人們忽略。臨床上,有的患者的子宮造影已經(jīng)不是倒梨形了,甚至是細長條,這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨床上很難治療。
結語:子宮內膜薄導致的主要原因是內分泌不足、人工流產(chǎn)次數(shù)多。平時可以吃一些高蛋白的食物,富含雌激素的食物也可以多吃一些。除了飲食,還可以通過藥物來調理子宮內膜薄的癥狀,中醫(yī)療法和西醫(yī)療法效果都是挺好的。