口臭是讓很多人都比較難堪的一件事情，不但我們自己會感覺尷尬，也會影響到周圍的人，出現(xiàn)了口臭之后要怎么辦呢?引起人們口臭的原因比較多，大家需要了解原因然后及時的預(yù)防?？诔舻娜丝梢酝ㄟ^飲食改善，吃什么好呢?
有口臭的人在平時可以保持口腔清潔干凈。如果大家總是吃刺激性的食物，那么很有可能會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)，這個時候人們需要做好自己的口腔清潔，這樣不但能夠保護我們的口腔健康，還能夠在一定程度上避免口臭出現(xiàn)。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶葉能去除口臭，茶里面含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細菌的滋生，并且茶葉有一定的香味，淡淡的茶香還能夠讓大家的口臭消除一點，所以喝茶可以說是去除口臭的效果比較好的一種方法。
注意清淡飲食。現(xiàn)在的人們都喜歡吃刺激性的食物，常見的就是大蒜等，它里面含有的物質(zhì)，對人體有很多好處，所以大家在出門的時候，應(yīng)該要避免吃這類食物，生活中大家應(yīng)該要注意自己的飲食清淡，這樣能夠緩解口臭問題。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
長期熬夜
口臭這種情況發(fā)生跟熬夜是有關(guān)系的，很多人作息不規(guī)律，經(jīng)常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?。在熬夜之后，病人身體內(nèi)分泌水平影響，加上熬夜之后精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產(chǎn)生難聞氣味。
因此，經(jīng)?？诔舻娜藨?yīng)該了解自己的作息是否規(guī)律，如果存在不正確的作息行為，應(yīng)該及時調(diào)整，保證充足睡眠時間進行改善。
糖尿病影響
糖尿病是導(dǎo)致很多患者口臭的原因。如果病人經(jīng)常性口臭，而且本身有血糖過高現(xiàn)象，需要了解是否是糖尿病的一種并發(fā)癥。因為很多人的血糖水平升高，在血糖持續(xù)升高的過程中容易出現(xiàn)酮癥酸中毒，在這種不良因素的影響下口腔也會散發(fā)出難聞氣味。
因此，病人持續(xù)的血糖過高還需高度重視，通過正確的方式來讓血糖保持穩(wěn)定，沒有高血糖持續(xù)影響，酮癥酸中毒進行改善，口臭表現(xiàn)才會好轉(zhuǎn)。
上火
