胃痛是讓人們感覺非常難受的，一旦出現(xiàn)了胃痛大家可能沒有什么精力做事情，有胃痛的朋友要怎么辦呢?引起人們胃痛的原因有很多，常見的就是腹脹和胃部感染等，有胃痛的朋友可以通過飲食改善，吃什么比較好呢?
1、蘋果醋
蘋果醋是大家經(jīng)常會喝的一種飲品，它能夠幫助人體改善打嗝和喉嚨痛的情況，除此之外蘋果醋還可以很好的緩解腹痛。胃痛的朋友可以將一勺蘋果醋與一杯溫水、一勺蜂蜜直接混合。經(jīng)常喝這個能夠有效的改善消化來平息憤怒的肚子。
2、酸奶
酸奶是人們都喜歡的飲料，一些人在胃痛的時候可能不會想喝乳制品。但是酸奶是一種很好的能夠緩解胃痛的方法。對于含有益生菌的酸奶，能夠有效的增強免疫系統(tǒng)，使消化更好，大家在喝酸奶的時候，要選擇原味的無脂酸奶來讓胃更加舒服些。
3、薄荷茶
薄荷當(dāng)中含有薄荷醇，它可以說是天然鎮(zhèn)痛劑，就是說薄荷有能夠緩解疼痛的能力。薄荷茶可以說是一種天然的止痛藥，能夠幫助人們很好的緩解惡心和胃痛，并且這種草藥能夠很好的緩解因消化不良和氣體引起的不適。
4、香蕉
香蕉由簡單的碳水化合物組成，很容易被消化系統(tǒng)分解。香蕉也具有低纖維含量，這意味著它們不會讓人腹脹或胃不舒服。香蕉富含鉀，這是一種重要的電解質(zhì)，如果生病或長時間無法正常進(jìn)食和飲水，這種情況尤其有益。香蕉可能是常見的減輕胃痛的食物之一，但很多人可能不知道香蕉越熟，就越容易消化，能有效緩解胃部不舒服。
5、茴香
如果胃疼是由氣體不適或腹脹引起的，茴香是非常適合的天然胃疼解藥。茴香含有被稱為茴香腦的化合物，會刺激胃分泌消化胃液，有助于減少胃的炎癥，這兩者都可以帶來胃痛。茴香具有非常強烈的茴香或甘草味。 茴香可以以原始形式食用，烹飪，以茴香油的形式或食用干茴香籽，咀嚼干茴香種子被認(rèn)為可以緩解飯后消化不良引起的胃痛，還可以喝茴香茶，它可以緩解胃部不適。
胃痛的原因
1、飲食不規(guī)律
經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習(xí)慣也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進(jìn)行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。
2、胃病所致
自身患有胃炎、胃痙攣等胃病也會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的。因此，當(dāng)自身存在的這些胃病導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛時，及時服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，待疾病得到控制，疼痛的現(xiàn)象自然會減輕。除此之外，很多治療胃病的藥物當(dāng)中，其成分也會引發(fā)很多的副作用，服用時間長了也會導(dǎo)致胃痛，這時可以考慮更換其他藥物進(jìn)行治療來緩解胃痛的現(xiàn)象。
