得了低血壓之后如果沒有積極的調(diào)理身體，人體可能會有很多不適的癥狀，常見的就是突然眼前發(fā)黑，有低血壓的朋友要怎么辦呢?低血壓出現(xiàn)的原因有很多，有藥物因素，還有飲食因素。低血壓的朋友要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、營養(yǎng)全面提供
對于有低血壓的患者來說，在平時(shí)應(yīng)該要注意營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，飲方面大家應(yīng)該要為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，飲食方面也需要講究葷素搭配合理，這樣做能夠讓我們的血壓保持穩(wěn)定的關(guān)鍵。一些人會有血壓低的情況，很有可能與平時(shí)飲食方法不正確有關(guān)。
大家在控制低血壓的時(shí)候，攝入營養(yǎng)物質(zhì)是非常重要的一部，大家應(yīng)該要為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，全面的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供來維持正常生命活動需要的物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候身體各項(xiàng)指標(biāo)也會穩(wěn)定一些。
2、減少鉀元素的獲取
得了低血壓的朋友，在平時(shí)需要注意自己的飲食喜歡，一些食物里面含有鉀離子比較多，如果大家大量的攝入會給身體帶來影響。一些人出現(xiàn)了挑食和偏食的情況，攝入了很多鉀離子，那么很有可能會讓低血壓的癥狀加重。
這會因?yàn)樯眢w不斷促進(jìn)鈉離子排泄導(dǎo)致血壓繼續(xù)降低，血壓無法保持穩(wěn)定，身體健康會受威脅。因此，在維持身體健康，防止血壓降低時(shí)土豆、芹菜、洋蔥等類型的食物少吃，否則血壓會繼續(xù)降低。
3、適當(dāng)補(bǔ)充鈉鹽
為了有效控制血壓，在飲食過程中應(yīng)該注意鈉鹽的適量補(bǔ)充，每天食鹽的攝入量要合理控制，通過這種方式來達(dá)到控制血壓的效果。很多人血壓明顯降低，但是在飲食過程中方法不合理，鈉鹽沒有及時(shí)獲取，飲食太過清淡，同樣會帶來影響。
人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供，血壓也無法穩(wěn)定，為了避免這種情況出現(xiàn)，在烹飪食物的過程中要適當(dāng)獲取鈉鹽，通過獲取人體需要的鈉離子來達(dá)到控制血壓的目的。
第一會出現(xiàn)低血壓的原因，是因?yàn)轶w位出現(xiàn)了變化，在醫(yī)學(xué)上叫做體位性的低血壓，當(dāng)人的體位發(fā)生改變的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓。比如說從蹲到直立，從平躺到突然直立的時(shí)候，就容易出現(xiàn)低血壓，其實(shí)這個(gè)問題也不是特別大，不要太過于勞累就沒有什么問題了。
第二個(gè)造成低血壓的原因，就是藥物性的低血壓了。由于服用了某種藥物，導(dǎo)致血壓降低，對于這種情況，也是時(shí)有發(fā)生的。因?yàn)楹芏喔哐獕夯颊叻昧诉^量的降壓藥，就會產(chǎn)生低血壓。
