對于有胃病的患者，在生活中應(yīng)該要時刻做好胃部的保養(yǎng)，要知道胃寒就是大家的噩夢，讓人們吃不好食物，還會折磨我們的身體，得了胃寒之后要怎么辦?引起人們胃寒的原因有很多，在平時要注意一下，胃寒的人吃什么好?
適時添衣，注重保暖
對于之前有胃部疾病的人來說，在晝夜溫差比較大的時候，應(yīng)該要根據(jù)氣候的情況，適當?shù)脑鎏硪挛?，生活中也需要注意做好身體方面的保暖，尤其是在晚上睡覺的時候，需要蓋好被子，這樣能有效的避免因為腹部著涼引起胃寒。
多吃溫陽暖胃的食物
多數(shù)的人會有胃寒，很有可能與不當飲食有關(guān)。常見的情況就是暴飲暴食，還有愛吃冷飲、偏寒食物的情況，不良的飲食習慣，會出現(xiàn)胃疼、胃脹的情況，甚至惡心、嘔吐等不適癥狀，長時間下去就會出現(xiàn)胃寒。
適當調(diào)理情緒，平心靜養(yǎng)
要知道胃寒的出現(xiàn)，很有可能與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。如果在平時有壓力大、火氣大的人，非常有可能會患上胃病。所以想要遠離胃寒，就必須講究心理衛(wèi)生，大家需要做到調(diào)節(jié)情緒，保證平心靜養(yǎng)，這樣能夠改善胃寒問題。
減少惰性，多做運動
現(xiàn)代社會的人由于工作繁忙，很多人都養(yǎng)成了不愛運動的習慣，以致時間長了就造成了陽氣不足，從而影響了臟器的運貨功能，引起胃寒。因此，腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，促進身心健康發(fā)展。
注意忌嘴，合理用藥
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、燙、硬、粘的食物，禁煙酒，暴飲暴食。服用各種藥物時，也要遵循用藥原則和正確的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對于胃腸道的影響是極大的，如果長期處于不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發(fā)展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應(yīng)該重視精神因素對于胃部的影響。
2、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發(fā)。
