2、熬夜：經(jīng)常熬夜的然后都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越差，這是因?yàn)榘疽褂绊懥似つw的代謝，所以很容易會(huì)長痤瘡，因此，為了保護(hù)我們的皮膚，好11點(diǎn)上床睡覺，保持充足的睡眠，這樣就可以防止痤瘡的出現(xiàn)了。
3、內(nèi)分泌失衡：體內(nèi)激素的分泌失去平衡，就有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)，女生在青春期很容易長痤瘡，是由于內(nèi)分泌不穩(wěn)定，激素分泌不正常造成的，成年女性如果雌激素分泌減少，同樣會(huì)導(dǎo)致激素的失衡，皮脂分泌過多，導(dǎo)致痤瘡形成。
4、接觸了不干凈的東西：很多人喜歡用受摸臉、托下巴，這些很隨意的動(dòng)作會(huì)對(duì)臉上的皮膚造成污染，引發(fā)痤瘡，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多。有些會(huì)用劉海遮住前額，這個(gè)是導(dǎo)致額頭長痤瘡的原因。床上的用品、洗臉毛巾不干凈，也是會(huì)導(dǎo)致皮膚長痤瘡的，所以要定期清洗這些和皮膚密切接觸的物品，防止痤瘡的出現(xiàn)。
1、西瓜，西瓜不僅能夠清熱降火，還具有潤肺的作用，主要是針對(duì)肺熱所引起的，痤瘡的患者朋友們是具有非常好的調(diào)理性的作用，但是有一點(diǎn)大家需要特別注意，脾胃虛寒的朋友們是不建議食用西瓜的，否則會(huì)影響到人體的腸胃功能，大家一定要引起高度性的重視。
2、梨子，梨子鮮嫩多汁，具有非常好的清熱解毒降火的作用，對(duì)于呼吸道是具有一定的滋潤作用，還能夠起到促消化開胃的效果，梨子還具有利尿的作用，長痤瘡的朋友們一天可以吃一個(gè)或者是兩個(gè)梨子，能夠有效的緩解病癥，另外在秋冬季節(jié)也可以多吃點(diǎn)梨子，能夠緩解秋燥等癥狀。
3、草莓，如果是肝火旺盛的朋友們，需要多吃點(diǎn)草莓，草莓的性質(zhì)偏涼，具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，另外草莓的維生素c的含量也是非常高的，能夠滋養(yǎng)肌膚，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免導(dǎo)致人體的病情加重。
4、柿子，柿子的性質(zhì)偏寒的是維生素的含量是非常高的具有護(hù)胃降火的作用，經(jīng)常食用還能夠起到補(bǔ)虛的作用，長痤瘡的朋友們可以多吃點(diǎn)柿子，能夠有效的緩解病癥。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善痤瘡的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要做好面部的清潔，平時(shí)多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，做好面部的清潔，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的進(jìn)行治療。
